Запишитесь хотя бы на пару месяцев в секцию рукопашного боя (удар вам поставят точно, это как минимум).
15 минут в день — 2 вида отжиманий, пресс, приседания (не Бог весть что, но в случае, если бежать некуда, повышает ваши шансы).
Нет предела совершенству — тренируйте сердце и лёгкие.
Выносливость наряду со скоростью и силой — залог победы в любом бою, да и лишние 100 метров, которые вы пробежите, могут спасти вам жизнь.
Ещё больше?
Качайте спину, грудь, плечи, шею. Мало того, что красиво это, ещё и полезно.
1
1
?
1 безопасность
1 драка
1 здоровье
если в секции рукопашного боя новичку сначала "ставят удар" — я бы из такой секции бежал сломя голову :)
в остальном согласен
lvx, поясните. Помнится, нас сначала учили падать, и по итогу не зря.
Alesku, вот ваша рукопашка, значит, была ближе к истине.. сначала умение стоять, падать, подниматься, потом умение маневрировать.. я не специалист по каким-то конкретным боям и потому не уверен — может быть там дальше что-то ещё есть перед "постановкой удара"
lvx, а вот сейчас я приобретя опыт уже нескольких секций + пообщавшись с людьми которые тоже в теме могу сказать что если секция спортивного рукопашного боя (бокс, самбо, дзюдо, карате и много много чего) то да там сначала делается все для уменьшения травмоопасности тренировок учат кувыркаться, группироваться, падать, проводят тренировки по улучшению чувства равновесия, потом идет отработка уходов (не уклонения, а именно ухода от удара),уклоениню, блоков (сюда же входит техника "стопора" когда учат во время выполнения оппонентом болевого, удушающего, давящего приема правильно вставить дополнительную конечность что бы помешать выполнению этого приема).
А вот в секциях рукопашного боя ориентированных на подготовку людей не к рингу и татами, а к уличным стычкам где иногда приходится уворачиваться от летящей в тебя бутылки — так называемых "выживальщиков" (смешное слово, но точно передает суть) учат параллельно многим вещам. На первом занятии могут показать технику выполнения удара и заставить его тренировать "на пустом пространстве" при этом тренер будет ходить и высматривать самые явные недочеты, и к концу занятия посвятить минут 20-25 технике ухода с линии нападения .
1 агитация
Есть еще другой метод: превратить оружием кого-нибудь — в тело! :)))
1 очень хочется попробовать
может я чего-то не понимаю, но вряд ли удар можно поставить за полтора месяца. а уж если не поставлен удар и не набиты ударные поверхности, то смотрим сюда https://kstatida.com/a/107/esli-prikhoditsya-bit-bejte-osnovaniem-ladoni-a-ne-kulakom
За два месяца удар не поставить… по крайней мере так, что бы и рука после удара осталась целой, и урон оппоненту нанесен, и запомнилось все это нормально. Если не было какой-то длительной практики, велик шанс еще и запястье сломать.
Это скорее на уровне психологии. Человек, уверенный в себе ( даже если он имеет на это мало оснований ) гораздо реже становится жертвой преступников. Они тоже психологи и "терпилу", выражаясь их же языком, видят за километр. Но в серьёзной ситуации, ежели всё-таки прижали, я бы больше рассчитывала на занятия бегом.
Vorona, главное, чтобы излишняя уверенность до беды не довела -) А то так походят два месяца, решат, что крутые, кинутся на двоих, а потом цветы на могилку носить. :)
Fazar, так ведь и я про тоже: держи лицо, но адекватно оценивай ситуацию. Если видишь, что "морда тяпкой" не проканала — быстренько рассасывайся в пространстве не беря в расчёт уязвлённое самолюбие. Лучше потом, в безопасном месте лечить своё израненное "эго", чем переломы и сотряс в реанимации. Хуже дело обстоит, когда рядом с тобой тот-кто-слабее. Тогда мой рецепт не подходит. Если со мной будут мои дети, то рвать буду зубами, вариантов нет.
а почему не совет? =(
alykira, а Вы уже закончили цикл превращения тела в оружие?
tt-588, постоять за себя и близких могу. но предпочитаю чтобы такие ситуации обходили меня стороной
мне так и не объяснили почему это нельзя считать советом
alykira, но никто и не должен ведь этого делать, правда? не обращайте внимания.. всегда есть кто-то с другой точкой зрения
lvx, просто в случае чего я больше не написал бы что-то не так
1 спорт
Я хочу превратить своё тело в бензопилу, топор или дробовик.
Как?!!
Успехи киборгизации не за горами, Screama_Sinclair.
Совет плюсую, но только не поверю чтоб за 2 месяца можно было чему-то научиться. Как минимум год интенсивных занятий, с практикой спарингов.
JediJedi, тут дело скорее в некоторой уверенности. ну и хоть какую-то базу заимет тоже не плохо
Оружие должно быть не только устрашаюшим ,но и иметь правильное применение. Я про то, что голова должна работать в-первую очередь. Ведь не всегда в бою побеждает тот, кто сильней, а тот, кто умней..
А если есть начальная физ.подготовка и вы уже занимаетесь каким-то видом спорта, то и за пару месяцев можно пропитать свои мышцы азами боя.
6 лет занимался панкратионом, пару раз выигрывал чемпионат России среди юниоров. Удар поставлен, думаю смогу справится почти с любым, даже хорошо подготовленным человеком в рукопашной схватке. Но до сих пор считаю: лучший способ решать уличные конфликты — бег! На улице нет правил, засунут нож под ребро в 5 секунд.
bBob, абсолютно верно! Бутылка, нож или другие подручные предметы с которыми вы никогда не столкнетесь на тренировке.
Пара месяцев точно ничего не даст. Чтобы выработать реакцию и необходимые рефлексы нужно заниматься годами.
главное, чтобы ваше утверждение не превращалось в оправдание того, что вы ничем спортивным не занимаетесь :)
я бы не стал писать в столь категоричной форме если бы не знал о чем говорю, поэтому и выразил свою солидарность с мнением выше ;)
ihunter, смотря какая тренировка, конечно. в некоторых секциях учат ещё и обороняться от нападающего с ножом или палкой или арматуриной
1 совет от alykira
главное сами не забывайте и о том что на улице все средства хороши
«Разбей человеку лицо, и оно будет разбито два дня. Научи его бить лица − и его лицо будет разбито всю жизнь!» © Башорг.
kinall, боюсь показаться тупым, но в чём прикол?
JavInn, Есть довольно известная пословица
Tosser, ну да, это Конфуций говорил: "Хочешь накормить человека один раз — дай ему рыбу. Хочешь накормить его на всю жизнь — научи его рыбачить." Башорговский прикол не совсем дошёл:-( Ну, да ладно, поздно уже :-)
JavInn, идея в том, что если человек научится бить лица, то будет часто ввязываться в драки, ну а там исход будет 50/50 =) Вот постоянно разбитым и будет)
kinall, ну да, примерно так я и понял, или же еще как вариант: у спортсменов, серьезно занимающихся тем или иным видом, у всех плоские носы, вечно рассеченные брови и так далее. Просто после длительного разжевывания и анализа, элемент забавности какого-то высказывания проходит, поэтому наверное до меня и не дошло:-)
JavInn, ага. И ещё − самые хорошие зубы всегда у хоккеистов. Потому что давно уже не свои=)
Tosser, а ещё вот: "Дай человеку рыбу — и ты накормишь его на целый день. Научи человека ловить рыбу — алкоголизм, потерянные выходные, развод."