- Ремонт (и мытье) роликов. +19
Если вы любите делать покупки и пользуетесь только новыми и блестящими вещами, совет не для вас. а если это ваши любимые ролики, …
Написал
Cheshir_Cat
очень давно, 25 мая 2011 в 18:12 • - Как мыть велосипеды. +8
Пришлось оговориться: ни на одном из наших нет багажников-корзинок-крыльев, при их наличии будет посложнее. Если вы затаскиваете…
Написала
jashen
очень давно, 12 сентября 2012 в 01:00 • - Не катайтесь на роликах по мокрому асфальту. +10
Над колёсами роликовых коньков есть пространство, которое, к сожалению, очень трудно поддерживать в чистоте. Поэтому если туда…
Написала
Che
очень давно, 25 мая 2011 в 14:07 • - Видишь грушу? Не надо со всего замаху демонстрировать своё умение. +8
Так как если навыка нет, можно получить травму или как минимум ободрать кожу. Бывали случаи серьёзных вивихов руки, у таких…
Написал(а)
JediJedi
очень давно, 17 ноября 2010 в 05:02 • - Дамы! Не устраивайте посреди дорожки бассейна затор, когда приходите туда с подругами! Поболтать можно в другом месте, лучше плавайте! +41
И сама насмотрелась, и рассказывали знакомые: приходишь поплавать, а посреди дорожки встают в кружок тётеньки, болтают, хихикают…
Написала
Budur
очень давно, 19 декабря 2010 в 20:06 • - Бегайте по утрам чаще, это не только полезно в физическом плане, но еще и в интеллектуальном!!! +24
Я, конечно, не каждое утро бегаю, но три раза в неделю точно. Так как я бегаю все время по одному и тому же маршруту и уже выучил…
Написал
biokir
очень давно, 15 марта 2010 в 17:41 • - Хотите похудеть — разгоняйте метаболизм! +3
Все эти "начинаю худеть с понедельника" (не важно, что это значит: спорт или диету) обычно быстро выматывают и надоедают. Если вы…
Написала
kashtanka-net
очень давно, 28 августа 2016 в 15:09 • - Если у Вас накопилось много негативной энергии — попробуйте выплеснуть её при помощи физических нагрузок. +49
Зачастую весь негатив, накопленный в себе, мы выплескиваем на своих близких. Это неправильно, особенно когда они ни в чем не…
Написала
tiana
очень давно, 28 марта 2010 в 11:24 • - Если хочешь заняться спортом — не жди друга/подругу, которые "смогут начать только со следующей недели/месяца". +48
Потому что в первую очередь человек должен заниматься спортом для себя!
Написал
ddseriko
очень давно, 10 января 2010 в 14:30 • - Не поднимайте... -3 ?
Сотрете межпозвоночные...
Написал
zazadar
очень давно, 26 ноября 2014 в 13:38 - Девушки! В спортивном зале не пугайтесь пользоваться штангой и гантелями. +12
Кроме беговой дорожки есть много других хороших упражнений.
Написал
Dserg
очень давно, 5 ноября 2011 в 18:14 • - Если при занятиях спортом пульс больше 170, снизьте темп. +26
180 ударов в минуту — предел, после которого начинается разрушение сердца. Мгновенной смертью здоровому человеку это, конечно, не…
Написал
droid
очень давно, 25 января 2010 в 21:56 • - Покупая велосипед, учитывайте предполагаемые условия эксплуатации: кто и где на нём будет ездить. +39
Покупать лучше у официального дилера, в этом случае будет действовать гарантия производителя. Как-то был совет про вес…
Написал
Stormmaster
очень давно, 21 июня 2011 в 20:44 • - Попробуйте новые виды досуга. +10
Есть большое количество непопулярных, но доступных способов провести время одному или с парой\семьей\компанией друзей. Дайвинг, …
Написала
alykira
очень давно, 30 января 2013 в 23:04 • - Чтобы не прибавлять зимой в килограммах, занимайтесь с гантелями. +18
Зимой мы двигаемся меньше, чем в тёплое время года, а едим больше. Значит, быстро прибавляем в весе, теряем форму. Чтобы этого не…
Написал
kirenish
очень давно, 15 декабря 2009 в 11:34 • - Травмированный сустав излечивается при плавании. Проверено многократно. +24
Травмированные (вывихи, растяжения) колени, голеностоп, локти, плечи, даже поясничный отдел спины гораздо быстрее приходят в…
Написал
Canada
очень давно, 11 сентября 2010 в 08:57 • - Превратите своё тело в оружие — что бы ни случилось, оно всегда с вами. +42
Запишитесь хотя бы на пару месяцев в секцию рукопашного боя (удар вам поставят точно, это как минимум). 15 минут в день — 2 вида…
Написала
alykira
очень давно, 22 декабря 2010 в 17:10 • - Дневник тренировок удобно вести в обычном школьном дневнике. +7
В графе "Предмет" я пишу названия упражнений, а там, где "Домашнее задание", — количество подходов и повторений. Из минусов —…
Написала
Tash
очень давно, 20 июля 2013 в 10:44 • - Поведение на катке. +15
Я обращаюсь к простым катальщикам. Этикет. 1. Не ездите против трафика. 2. Не стойте подолгу в одном месте. Вы просто мешаете…
Написал
Mercury13
очень давно, 30 июля 2012 в 05:16 • - Кроссовки для бега лучше выбирать вечером. +5
Или в любое время, когда вы какое-то продолжительное время провели в вертикальном положении. Во время бега и в течение дня ступни…
Написал
j3v
очень давно, 3 июля 2013 в 16:16 •
