Кстати, да!

Короткие полезные советы,
основанные на личном жизненном опыте,
иногда печальном.

Войдите

или зарегистрируйтесь!

Это вам пригодится, когда вы решите поделиться с нами советом, проголосовать за совет или оставить комментарий. И заодно пропадёт этот надоедливый текст!

Например, колёса

Не облегчайте физическое упражнение за счет неправильного выполнения. +51+56/-5, 89 прочитавших

Такое выполнение не даст нужный эффект, и обманывает человека, который, вероятно, гонится за цифрой.

Яркий пример — подтягивания с рывками на турнике. При отжиманиях — это изгиб позвоночника в области поясницы. Упражнения с гантелями — раскачивания корпуса, рывки. И тому подобное.

Лучше сделать не так много итераций упражнения чисто, чем много, но грязно.

Это особенно касается культуристов, так как у них желательно и продуктивно воздействие на узкую группу мышц, что становится недостижимым, при "грязном" выполнении упражнений.

Код для вставки в блог Ой, нет, я лучше руками
×

Получится вот так
...

Написал Osman очень давно, 21 марта 2010 в 22:56

Комментарии (14)

  1.   1

    Тег спорт

    Поставил Stormmaster 22 марта 2010 в 00:34¤
  2.   16

    Тут зависит от целей. Если для себя — это одно. А если просто в школе/институте нужно получить зачёт по физре, чтобы иметь допуск к экзаменам по нормальным предметам — совсем другое.

    Написал Stormmaster 22 марта 2010 в 00:37¤
  3.   -15
    Написал demos 22 марта 2010 в 05:17¤
  4.   18

    Зачёт по физкультуре — для галочки. Для себя я сам занимаюсь, в подходящее для этого время, с учётом особенностей здоровья и т.п.

    Написал Stormmaster 22 марта 2010 в 11:29¤
  5.   -7
    Написал demos 22 марта 2010 в 14:00¤
  6.   8

    В самом деле, по многим предметам (в том числе и "угодным") я гораздо больше знаний получил самостоятельно (особенно это касается тех случаев, когда учебная программа устарела или предодаватель плохой).

    Что касается получения экзаменов и зачётов "для галочки", то не вижу в этом ничего дурного в случае с "левыми" предметами, которые запихивают в учебную программу просто чтобы занять время. Преподаётся такой предмет как правило кое-как, так что даже у людей, которых он мог бы интересовать, появляется отвращение к этим занятиям. Так, например, у нас на технической специальности какая-то фанатичка преподавала "Роль русской Православной церкви в истории России". Предмет даже не соответствовал своему названию.

    Написал Stormmaster 22 марта 2010 в 14:34¤
  7.   -7
    Написал demos 22 марта 2010 в 15:07¤
  8.   -6
    Написал ariokh 22 марта 2010 в 07:13¤
  9.   22

    Не паранормальный, а ненормальный. По крайней мере в той форме, что он обычно присутствует в учебных заведениях. Делать физру обязательным предметом и не допускать студента до экзаменов из-за того, что он не может сдать нормативы — это бред. Если человек ещё и платит за своё обучение, то тем более.

    Написал Stormmaster 22 марта 2010 в 11:37¤
  10.   7

    в древней греции учёные мужи побили бы тебя за такое мнение :)

    Написал ariokh 22 марта 2010 в 14:07¤
  11.   4

    слава богу, мы не в древней греции ;)

    Написал judicator 22 марта 2010 в 15:26¤
  12.   -4
    Написал uxor 22 марта 2010 в 21:55¤
  13.   -6
    Поставил uxor 22 марта 2010 в 21:56¤
  14.   1

    Особенно хочу заметить, как культурист, что акцентированно воздействовать на мышцу зачастую можно только при помощи читинга, т.е. "грязно"

    Написал uxor 22 марта 2010 в 21:57¤
  15.   1

    Речь, в основном, идет не о культуризме, а об ОФП.

    Написал Osman 15 июля 2010 в 17:10¤
  16.   -5
    Написал uxor 16 июля 2010 в 07:57¤
  17.   0
    Поставил mik7649 14 декабря 2010 в 20:17¤

Незарегистрированные пользователи не могут оставлять комментарии.
Хотите зарегистрироваться? ?