Прислушивайтесь к своему телу. Оно само подскажет, что есть можно, а от чего лучше воздержаться. +41+43/-2, 90 1
Не впихивайте в себя через силу. Ешьте не торопясь, смакуйте каждый кусочек. И желудок будет благодарен. А вкусная еда порой значительно повышает настроение. Даже картофельное пюре, если оно приготовлено правильно, приносит удовольствие.
- Дед, мой мудрый организм подказывает, что ему нужно… мороженое. Дед кашлянул и ответил: - Кумэ Андрэю, нэ будь свынэю. Только с горячки выцарапался и снова хочешь? Скажи своему организму, что он не мудрый, а глупый, если такое тебе подсказывает.
Оно-то подскажет. Вот только много ли людей умеет правильно понимать то, что хочет тело? Если ребенок хочет чупа-чупс, шоколадку и вон ту газировку — разве его организм этого просит? :) Если пацаны хотят залить глотку ягой или балтикой — это тоже организм просит?
В общем, этот совет верный, но для тех, кто умеет это чувствовать. Но для людей, которые наладили такие хорошие отношения со своим организмом, это немножко очевидно :-) Все равно, что советовать пить, когда организм хочет пить.
Очень хороший совет. И хотелось бы сделать акцент на смаковании как раз. Не отвлекайтесь, когда едите: не читайте газету, не ведите беседу, не смотрите телевизор. А включите на фон мантры, свечи зажгите, да… Культ еды, однако. Но факт — когда я стал концентрироваться именно на процессе приема пищи, медленно и со вкусом, то мой гастрит перестал напоминать о себе. Более того, я встаю из-за стола как после медитации, а не отяжелевший и тупой как раньше.
1 еда
Так то так… но вот убегая утром по делам на весь день — нереально!
Встаньте минут на пятнадцать раньше. Всего пятнадцать минут, а мой гастрит, который, кажется, у большинства, уже четыре года не дает о себе знать.
формулировка подкачала. "А от чего лучше не надо"
Был где-то здесь совет "перечитывайте написанное". Но его я прочитала уже после.)
:) лучше поздно…
Вспомнилось:
- Дед, мой мудрый организм подказывает, что ему нужно… мороженое.
Дед кашлянул и ответил:
- Кумэ Андрэю, нэ будь свынэю. Только с горячки выцарапался и снова хочешь? Скажи своему организму, что он не мудрый, а глупый, если такое тебе подсказывает.
"Тореадоры с Васюковки" Всеволода Нестайка
Оно-то подскажет. Вот только много ли людей умеет правильно понимать то, что хочет тело?
Если ребенок хочет чупа-чупс, шоколадку и вон ту газировку — разве его организм этого просит? :)
Если пацаны хотят залить глотку ягой или балтикой — это тоже организм просит?
В общем, этот совет верный, но для тех, кто умеет это чувствовать. Но для людей, которые наладили такие хорошие отношения со своим организмом, это немножко очевидно :-) Все равно, что советовать пить, когда организм хочет пить.
Такие советы — для продвинутых. Для обычных — всё ровно наоборот. Чёткие инструкции и режим.
Для продвинутых это оргазм Капитана. Поэтому совет вообще ни о чем.
TT, Алиас, перелогинься :)
Ррр!!!
Очень хороший совет. И хотелось бы сделать акцент на смаковании как раз. Не отвлекайтесь, когда едите: не читайте газету, не ведите беседу, не смотрите телевизор. А включите на фон мантры, свечи зажгите, да… Культ еды, однако. Но факт — когда я стал концентрироваться именно на процессе приема пищи, медленно и со вкусом, то мой гастрит перестал напоминать о себе. Более того, я встаю из-за стола как после медитации, а не отяжелевший и тупой как раньше.