Девушки, не изнуряйте себя диетами. +40_{+49/-9, 184 1}

Ограничение в питании даже крысам продлевает в 1,5 раза жизнь, не зря люди занимаются лечебным голоданием, продлевается молодость артерий, кожи в противовес быстрому старение при поедании мяса, жира, жареного в привычных количествах. Другой вопрос, что нужно все с умом делать, а не в истерике… Тогда все будет ОК!))

Напрасно, мадам, вы, страдая
на диете сидите учёной.
Не будет корова худая
смотреться газелью точёной.
©

Очень слог знакомый… Вы случаем не Александр?

Губерман это.

Я не Александр, хотя направление выбрано Вами верно :)

То есть пацанам можно изнурять себя диетами?

Парни обычно отличаются меньшей фанатичностью в этом вопросе. А вообще тоже нельзя)

вот тот кто хочет жить за 100 лет пусть и морит себя диетами а у меня претензии на продолжительность жизни гораздо скромнее… кста и ни диеты продлевают жизнь а так сказать правильное питание т.е. не тяжелая пища… японцы мегатоннами рыбу жрут и у них нынче самая большая продолжительность жизни

WeAre, диета — это и есть правильное питание.

Enterprise, для них — это правильное питание. Ничего не может быть правильным сразу для всех, это субъективное понятие.
Для толстых — одна диета, для худых — другая, для больных — третья. И все они правильные для каждого случая и для каждой цели.

Enterprise, https://ru.wikipedia.org/wiki/Диета

а я вот жру люто яростно уже полтора года когда могу и что могу. как весил 70 при 185 так все и осталось

обмен веществ значит хороший, повезло

lark, я за 60 выйти не могу при 180 :( И в тренажерный зал хожу, и белков начал больше потреблять — стал сильным, а вешу 60. Химию не употребляю, ибо нафиг — даешь естественность!

Monory, ну и зачем вам выходить за 60, если вы сильный? Если химию не употребляете, предполагаю, что профессионально не занимаетесь. Хулиганы в подворотне ваш вес не спросят, если вы сильный. Девушкам тоже он не очень интересен.

Monory, "стал сильным, а вешу 60" — читер :( делай кмс по поверлифтингу

lark, как я вас понимаю)

Совет правильный — активность + регулировка питания, а не голодовка перед телевизором. Спорт (не профессиональный, конечно) продлевает жизнь куда лучше "лечебного голодания" чем недополучать калории, лучше сжигать лишние физическими нагрузками.
З.Ы. lark у меня точно такая же ситуация. Любой другой от того количества пищи, которое я потребляю, давно бы раздулся как дирижабль.

Строго говоря, регулирование питания и есть диета. Но нашим сознанием слово "диета" воспринимается равным слову "голодовка". Ещё важный момент: перестаньте ориентироваться на килограммы! Вес зависит не только от количества жировой и мышечной массы, но и от роста и толщины костей. Следите лучше за физическим самочувствием, организм сам может понять, когда ему хорошо.

ещё можно следить по одежде. например, по любимым джинсам. :)

По-моему, для большинства девушек это слишком большой стресс — понять, что не влезаешь в любимые джинсы. Отсюда и до голодовки недалеко.

действительно: вместо того, чтобы убивать свой желудок дневными голоданиями и ночными срывами, лучше просто контролировать себя, в пределах разумного. есть то, что хочется, но умеренно, а не тупо набивать пузо.
плюсую)

этот совет для меня так в тему. если кто-то ещё худеет, могу посоветовать питьевую диету. чувства голода нет, т.к. можно пить сколько угодно, правда первые дни хочется "пожевать". на этой диете хорошо уходят объемы, организм чистится. и да, питьевая- это не значит, что можно только воду. любые питьевые йогурты, соки, кисомолочка. но, конечно, в умеренных количествах и нормальной калорийности.

Диета означает не голодовку, а правильное питание.

Замечено, что на женские попы люди смотрят с большим удовольствием, чем на мужские лица

Budur, смотря кто.

tiana, ну это же так просто — родить малыша!)

tiana, ни одну женщину, которая бы после родов похудела, а не потолстела, не знаю. У большинства знакомых вес стал на 5-7 кг больше и держится годами так, несмотря на упражнения. Я уж не говорю про состояние груди, волос, кожи)))

Letto, я знаю одну. Но — только одну.

bell, я знаю двух )).

Alias2, ноль, одна, две! Кто больше? ))

bell, Две похудевшие после родов раз!

Letto, я знаю, вообще тощая стала

Letto, ну хотя бы я.. минус 10 кг за полгода после родов. Хотя у меня до беременности лишних кг не было. А теперь вот просто дрыщом стала.. ну чем ни способ для похудения ))))
здесь ведь дают советы, исходя из личного опыта, а не на основании какой-либо статистики. Поэтому я и написала о родах, вдруг у кого-то, мечтающего похудеть, так же произойдет

tiana, по-моему, игра не стоит свеч
мягко говоря

Letto, всегда найдутся смельчаки, признающие альтернативные способы борьбы с различными проблемами…
Хотя развивать эту тему дальше не стоит. Писала с мыслью, что кого-нибудь просто улыбнёт от моего коммента.)))
а меня взяли и заминусовали, блин.. Какие тут все серъезные )

tiana, это не я))) честное слово)))

Letto, да ладно, в любом случае ни к кому претензий не имею )))

ВДРУГ. А вдруг нет? :)

TT, было бы наверняка, тогда и детей и стройных мамочек было бы намного больше!

Наступает ночь… мирные жители засыпают… просыпаются сидящие на диете и крадутся к холодильнику!

Советую прочесть какую-нибудь грамотную книгу по теме, например Филатов "Теория и практика жиросжигания". Не сектантство и не агитация, а просто нормальная книга по спортивному питанию.