Пишу совет на основании своего опыта. Достаточно сильно похудела за полгода и столкнулась с проблемой: сложно остановиться, хочется постоянно видеть на весах число меньшее, чем вчера. А уж набрать пару килограммов, даже понимая, что вес слишком мал и это уже некрасиво, совсем страшно. Чтобы не уподобляться девочкам-анорексичкам, изначально поставьте себе цель (например, похудеть до 50 кг) и не снижайте планку.
P.S. Это не значит, что, достигнув нужного веса, стоит сразу бежать за тортиком с победным криком "Анорексия не пройдет!"
1
1
?
1 личный опыт
Эх.. второй год жду, чтоб затянуло) а всё равно тянет на сладкое.))
1 здоровье
поэтому не стоит садиться на диету, достаточно правильно питаться. и если "затянет", но ничего страшного не произойдет=)
exzet, моя "диета" сводилась к тому, что я сжигала больше калорий, чем потребляла. Особых ограничений не было, просто "правильное питание" и физические нагрузки. И даже это стало проблемой, т.к. потребовалось потреблять больше калорий, чтобы вес перестал снижаться, но было психологически трудно перестать худеть
Nebo, ну это в Вашем случае. мне кажется большинство, дойдя до нормального веса (ведя здоровый образ жизни) на нем и остановятся. то, что так затянула диета скорее исключение, чем правило. и совет поэтому странный. это чисто психологические проблемы отдельного человека
Я и не претендую на абсолютную истину, которая пригодится всем и каждому, просто делюсь опытом. И если посмотреть на количество девушек-скелетов, становится понятно, что проблема не уникальна.
Nebo, не уникальна. но девушки-скелеты это все же немного другая тема
exzet, они появляются не на пустом месте. Безусловно, к анорексии нужна предрасположенность, но пока диета не затянет — не узнаешь, есть ли она. А изначально поставленные границы могут спасти.
Nebo, где вы девушек-скелетов находите? Их только по телевизору много.
По телевизору, конечно, совсем уж запущенные случаи. Но и они не с неба падают:)
Letto, мне видимо так повезло, что я лично с несколькими знакома. но вот только их беда не в затянувшейся диете, а в навязанных представлениях красоты. N лет назад появился идеал 90-60-90, который потом еще и уменьшился (85-56-85, ну или как-то так), с этого все и началось. короче больные на голову, иначе не назовешь:(
Letto, бывают слоники с такими габаритами?)
exzet, маленькие слоники. До скелета килограмм пятнадцать скидывать.))
Letto, извини, конечно, но ты несешь хрень. Я видела твои фотки. Ты худющая вобла, до анорексички уже недалеко осталось. Так что осторожнее там.
Alias2, на той фотке, которую ты видела, я вешу куда меньше чем сейчас)) кг на 7 ))
Letto, значит, нормальный вид приобрела.
Alias2, в жопу такую нормальность))
Letto, неожиданный поворот. а я подумала что Вы просто миниатюрная девушка, для которой нормальный вес 40 кг. аккуратнее, не перестарайтесь
Letto, простите за личный вопрос, но вы влюблены в некрофила, а у него на живых девушек не встает?
Не понимаю, как можно добровольно делать из себя скелет.
plaksa, (www.intervaltraining.net/images/ITforWeightLoss.jpg) это скелет?)
Letto, встречный вопрос, в каком это месте там слоник? мне б таким слоном быть(
exzet, слоник по сравнению со средней анорексичной моделькой того же обхвата.
Собственно все мои сообщения — это как раз о том, что по обхвату судить — ерунда.))
Letto, ага, по сравнению со средней моделькой швабры. кстати по весу судить еще большая ерунда. и осталось написать какой-нибудь звучный лозунг что-то типа "долой суждения!" и пойти спать.
exzet, и по весу ерунда))
только по фото)))
да, и спокойной ночи))
Letto, спасибо=) и вам того же
1 диета
Будто морковка перед осликом, висела выраженная в килограммах цель.
57 — пора худеть, вот бы 55!
55 — хм, 52 сделали бы меня красавицей.
52 — нет, живот надо убирать.
50 — ноги широковаты.
48 — нет лёгкости, изящества фигуры.
45 — а вроде ничего так..
44 — эй, куда?!
43 — МНОГОМНОГОМНОГО
42 — зря поела перед взвешиванием
41 — …
40 — из магазинов исчез подходящий размер одежды.
Сейчас мой вес начинается с цифры 3, и я заново учусь есть.
я ждала вас в этом совете!
Зато как чётко стала прорисовываться астеническая мускулатура, просто прелесть. Я как Конан-варвар.
tuuticky, (pic1.dbw.cn/0/00/32/63/326322_058648.jpg) вот Конан-варвар в женском обличии. Тебе до нее килограмм 50 минимум.
Alias2, фу такой прямолинейной быть
tuuticky, известно, что у страдающих анорексией искажается восприятие своей фигуры, а нередко и чужих. Никогда не могла этого понять, а вот теперь вижу собственными глазами, такскать. Ты у врача наблюдаешься?
Alias2, я глупая, всё что я делаю — это тычу пальцем в чужие тела с воплями "жир! жир! ЖИИИР!"
И юродствую по четвергам, благо время свободное.
tuuticky, твоя жизнь, твое здоровье, что еще могу сказать.
Alias2, (некстати) я вот нихера не адекватно воспринимаю собственное тело, а чужие — нормально, полный адекват. Недавно 175-сантиметровую и 70-киллограмовую девку убеждала от души, что она выглядит офигенно. Да она и правда офигенная, сиськи-жопа-талия, все дела. Так что не всегда восприятие чужих искажается.
Это так, по поводу причудливости тараканов в голове.
frustration, что именно в моей фразе "у страдающих анорексией искажается восприятие своей фигуры, а нередко и чужих" противоречит тому, что ты сейчас сказала?
Alias2, часть фразы,а именно 'а нередко и чужих'. По моему опыту общения с себе подобными — как раз редко.
frustration, большинство моих знакомых — евреи. Значит ли, что евреи являют собой также и большинство в мире?
Alias2, ладно. Вот лично тебе, из твоего собственно опыта известно, что
или только из интернетных статеек?frustration, это как бы доказанный факт. проводилось куча исследований, на эту тему писались научные работы, и совсем не интернетные статейки, как изволите выражаться. можно кинуть ссылок на статьи в интернете (так ненавистные вами) или на название книги с соответствующей тематикой, но я тупо не хочу этого делать
exzet, все сказала за меня, спасибо )
Alias2, ну и не в женском ни разу
jashen, и я ждала
Моё королевское высочество изволило отписаться /чванится/
tuuticky, а ведь немногие ED-страдающие отваживаются писать об этом на нетематических сайтах.
Вы смелая девушка.
Склонна к точке зрения, что бывших EDшниц не бывает, но я стараюсь перевести свою одержимость в другое русло. Да, я придирчиво хожу между магазинными полками. Да, я предпочитаю сахару стевию. Да, я всегда ношу с собой немного еды, в которой уверена. В то же время я восхищаюсь подтянутыми красивыми телами, вне зависимости от веса. Но не буду слушать ни одного человека с рыхлым туловом, который обвинит меня в том, что я искажённо воспринимаю норму.
Воистину.
Ну а к кому прислушиваться — дело каждого. Я вот вообще мало кого слушаю, независимо от комплекции.
tuuticky, проблема в том, что "рыхлое тело" начинается для тебя там, где человек хоть чуть-чуть отличается от скелета или накачанного бодибилдера. А норма — это объективное понятие, его устанавливает не восприятие, а врачи, диетологи, ученые… Например, у женщины норма содержания жировой ткани в организме — где-то около 30%. Есть также и индекс массы тела и другие показатели.
Alias2, 30 это ты сильно загнула
(www.leighpeele.com/body-fat-pictures-and-percentages) Тык
Letto, по-разному пишут. Я взяла первое попавшееся (www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=809) тут.
"норма — это объективное понятие"
"по-разному пишут"
!!!
tuuticky, это лишь говорит о неточности некоторых источников, а не о том, что нормы не существует. Можно покопаться и найти более серьезные исследования. Только вот мне лично это не надо…
Alias2, меня очень трогает твоё участие, я говорю без всякого сарказма. Будь в окружающих больше внимания, а иногда и готовности одёрнуть перед чужой ошибкой, очень большое число несчастных людей перестали бы такими быть.
tuuticky, в этот раз я нагуглила, что ED — это (en.wikipedia.org/wiki/Equestria_Daily) Equestria Daily. Вива ля пони!
Из прошлых напомню:
# Erectile dysfunction
# Excited delirium
# Explosive Diarrhea
# Ecstasy Dosage
про Eating disorder я тоже помню.
Диета — это не месяц голодовки (месяц яблок, месяц яиц и грейпфрута… ), а образ жизни, которого нужно придерживаться всегда