не только набрать лишний вес, но и заработать язву желудка. поскольку во время сна все процессы в организме замедляются, то и не успевшая перевариться еда (а за 3 часа она точно вся не переварится!) так и останется валяться в желудке, образуя пролежни, которые приведут к язве. как-то так)
Что? Основная причина язвы желудка — микроб Helicobacter pylori.* Еще играют роль некоторые лекарства (например, аспирин и ибурофен). Время приема пищи тут ни при чем.
Да и насчет лишнего веса ерунда. Вес набирается в зависимости от разницы между количеством полученных калорий и количеством израсходованных, а не в зависимости от времени употребления.** В пользу этого совета можно сказать разве что то, что засыпать приятней без тяжести в желудке.
Работаю до 8 вечера. Спать ложусь в 22.00-22.30. Поесть на работе можно только в обед. В выходные ситуация, конечно, получше. Но что делать в будние дни?
Где-то читал, если перед сном разгулялся аппетит( или ночью проснулись с ощущением голода) лучше всего съесть ломтик сыра. И голод приглушите, и не растолстеете, и уснёте счастливым! В сыре много серотонина — гормона счастья! Вперёд, друзья!!! :)))
Где-то в коментах, я уже писал о русской дворянской традиции пития на ночь! Столько "минусов" насыпали, да ещё и с возмущением "Мы мол пролетарии, и не хера тут!"
Вобщем, что касается меня, то мне хоть всю ночь ешь, никогда не потолстеть. Этот совет для тех, кто склонен к полноте, а таких не мало. Но и таких, как я множество. Мне кажется, без оговорки на специализацию совета для склонных к полноте людей совет теряет свою ценность. No+ no-
А за два?
за два тем более!
1 здоровье
1 сон
Нельзя есть только жирную пищу и пищу с большим количеством углеводов (например булочки сдобные). Шоколадку (немного), или фрукты — можно.
Почему за три-то?
Кстати, если скоро сон, а хочется жрать очень — надо выпить кефиру.
вроде как оптимальное время
а йогурт или печенька с чаем считаются за еду?
1 еда
не только набрать лишний вес, но и заработать язву желудка. поскольку во время сна все процессы в организме замедляются, то и не успевшая перевариться еда (а за 3 часа она точно вся не переварится!) так и останется валяться в желудке, образуя пролежни, которые приведут к язве.
как-то так)
Что?
Основная причина язвы желудка — микроб Helicobacter pylori.* Еще играют роль некоторые лекарства (например, аспирин и ибурофен). Время приема пищи тут ни при чем.
Да и насчет лишнего веса ерунда. Вес набирается в зависимости от разницы между количеством полученных калорий и количеством израсходованных, а не в зависимости от времени употребления.**
В пользу этого совета можно сказать разве что то, что засыпать приятней без тяжести в желудке.
*digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/hpylori/
**edition.cnn.com/2008/HEALTH/12/18/holiday.myths/index.html
Работаю до 8 вечера. Спать ложусь в 22.00-22.30. Поесть на работе можно только в обед. В выходные ситуация, конечно, получше. Но что делать в будние дни?
не очковать =)
Единственное, что остается :)
Где-то читал, если перед сном разгулялся аппетит( или ночью проснулись с ощущением голода) лучше всего съесть ломтик сыра. И голод приглушите, и не растолстеете, и уснёте счастливым! В сыре много серотонина — гормона счастья! Вперёд, друзья!!! :)))
А если его ещё и с вином! Ммммм!
Где-то в коментах, я уже писал о русской дворянской традиции пития на ночь! Столько "минусов" насыпали, да ещё и с возмущением "Мы мол пролетарии, и не хера тут!"
Зато как приятно вкусно поесть и с блаженной улыбкой завалиться спать…
Очень приятно! Засыпаешь, а в животе тепло и приятно и не пусто.
Вобщем, что касается меня, то мне хоть всю ночь ешь, никогда не потолстеть. Этот совет для тех, кто склонен к полноте, а таких не мало. Но и таких, как я множество.
Мне кажется, без оговорки на специализацию совета для склонных к полноте людей совет теряет свою ценность.
No+ no-
А я всегда был добрым, розовощёким пузаном, прям с рождения! Ем когда хочу,что хочу,и не заморачиваюсь! Чего и все желаю! :)
Таких намного больше, чем тех, кому можно есть всё подряд.