Растянитесь по полу. +20_{+22/-2, 166 1}

Да когда же я решусь спать на полу?!

У меня эта штука идёт вторым пунктом в йогорастяжках опосля дыхания крокодильчиком (вариантом макарасаны или как её там). Сначала правую сторону так ногу-руку потянуть на выдохе, на вдохе рассслабиться, потом левую сторону. Так несколько раз, потом именно как у вас сразу всё до самого "не могу", при этом не зажимаясь, зафиксировать на пару вдохов-выдохов, потом скручивания идут. (jiddu.by.ru/git/tadas.htm) Тадасана ещё хороша в этом плане, в манере "мои ноги — в земле, голова — в небесах. а тело — здесь, растянулось в нить". Ясно чувствуется, где по позвоночнику чего не туда зажимается мышцами.

Как-то в офисе на меня стали странно косится после того, как я последовал совету :(
Может, на вопрос "Ты что делаешь?" не надо было отвечать "Переношусь в каменный век"?

Noyl, Само собой, надо было ответить что-нибудь более логичное и нейтральное. Например, "пинаю мозжечок".

Noyl, в офисе Вы таким образом благоустремленно восструились к свежачку. Молодец :) А все косящиеся только бы тянулись и тянулись, если бы не предубеждения и боязнь.

Noyl, по моему опыту — если вас увидели лежащим на полу, с этим коллективом вы уже не сработаетесь. проще сменить место работы.

Вообще, полезно иногда так, или иначе, растягиваться и сокращаться поочередно да попеременно)

Чувствуется, совет написан котом.

DonKihot, ахаха :D

Как вовремя совет "выплыл" наверх!!! Первое января — самое время растянутся на полу!
Главное, чтоб не затопали, до 5-го !
:-D

Тяните ноги в сторону ног, а руки в сторону рук

JavInn, про руки там написано — над головой. А с ногами, я думаю, надо продолжить вектор, по которому они естественно растут из туловища, в общем, главное — чтобы удобно было и расслабляло :)

Растянитесь на полу и …
Включайте Ктатиду ! :-)