Тренируйте спокойствие! +62_{+73/-11, 208 1}

Такие умилительные советы встречаются. Как мне, невероятно эмоциональному человеку, перестать испытывать какие-либо эмоции? Что мне нужно делать, что бы отключить их и действовать опосредованно? Дайте совет, а?

Почитайте в интернете на тему "спокойствие", "тренировка спокойствия", там куча техник.

Ну, я например знаю такую технику: следишь за своим эмоциональным состоянием, как только негативная эмоция пошла — отмечаешь этот факт. Еще полезно следить, чтобы тело не совершало движений и мимики, связанных с эмоцией. И т. д.

Первым фактом можно уже записать "комментарий на кстатида 09.03.2010 в 17:58"

а еще полезны медитации, хотя бы в самом простом виде: максимально расслабьтесь в комфортном положении и постарайтесь запомнить это состояние, в моменты стресса нужно к нему стремиться.

Мне помогает подумать "а что это будет значить завтра/через неделю/через год/через двадцать". Очень отрезвляет.

Aktoetotam, 4 таблетки валиума ежедневно, и вам будет завидовать сам магистр Йода!

Многие мне говорят: "Да ты пофигист, как так можно".
На это всегда отвечаю: "Нет, я должен быть такими же эмо как и вы" Т.е нервничать, ныть из-за неудач, бросать и снова начинать курить.

Задавайте себе вопрос. "Я сделал ошибку. Что мне за это будет? Физический урон здоровью? Нет. Всеобщее порицание? Я сделал не правильно и надо сгладить вину. Недовольство кого-то? Да кто он такой. Удар по финансам? В следующий раз буду умнее, а что сделано, то сделано."

Девушкам с этим сложнее, так как она сами по себе эмоциональные существа, но надо бороться :)

Не следует путать желание и привычку. Если вам хочется испытывать эмоции — испытывайте. Но если вы не хотите, но привыкли — меняйте привычку.

Вы не правы. Мужчины и женщины имеют немалые базовые различия и в психологии. В том числе и в эмоциональности.

https://kstatida.com/da-ne-besis-ty

очень нужный совет. У меня , когда включаются одновременно и волнение, и смущение, выключается генератор слов. Я перестаю произносить вразумительные слова, что называется "по делу". А спустя какое-то время, уже после самого разговора, все встает на свои места, и речь льется как из рога изобилия. Прям бич какой-то! Жутко мешает в жизни!

caravaneer, Тэг "бред" тут был бы как нельзя кстати..

Аргументируйте, что ли.

безосновательные заявления не являются аргументами.

caravaneer, сужу по собственному опыту и опыту многих курильщиков :D

caravaneer, "скорей бы уже слинять с работы на перекур" — вот, примерно, 99% хладнокровных мыслей курильщика.

вы курите?

caravaneer, курил 4 года, 2 года назад бросил.

caravaneer, это самообман. тут фишка в том, что курильщик в каждый отдельно взятый момент помимо негативных эмоций из внешнего мира испытывает как минимум 1 из мира внутреннего — желание курить. и после утоления никотинового голода на 1 проблему становится меньше. курил лет 7, есличо, знаю, о чём говорю.

можете ли вы объяснить, каким образом появление желания курить может повлиять на спокойствие? и в чём самообман?

caravaneer, желание курить влияет на спокойствие когда оно не совпадает с возможностью курить :) а про самообман можно почитать какого-нибудь Алена Карра.. глупостей, конечно, в книжке про бросание курения полным полно, но про самообман, в общем то, толково написано..

caravaneer, появление желания курить влияет на спокойствие посредством его нарушения. вы будете спокойны, испытывая никотиновый голод?
а самообман в том, что сигареты не влияют ни на спокойствие, ни на краски, ни на хладнокровие. они не содержат психоактивных веществ, способных на такое влияние.

Мило. Если вы надетесь отключить эмоции, попробуйте прекратить ходить в туалет, к примеру.
В лучшем случае можно научиться сдерживать проявления эмоций, но не сами эмоции.

А рецептик?:)
На голом месте тренировать спокойствие, конечно, можно. Ради развлечения. Но что вы скажете о какой-то конкретной ситуации, которую вы в своей тренировке не учли? Это как минимум надо посещать психотренинги.
И вообще, у многих рефлексия ослабляется, а то и вовсе проходит, с жизненным опытом.

Budur, вот Вам рецептик: "И те, кои избегают смерти, и те, кои на нее отваживаются, — всем равная участь; каждому определен срок неминуемый!… Стоит ли прятаться и срамиться!" Д.В.Давыдов.(поэт и партизан)