От того, что Вы будете злиться на отсутствие звонков от милого(ой) или оооочень медленный автобус, хуже только вам: портится эмоциональное состояние и, как следствие, к концу дня ощущение усталости и напряжённости гарантировано. Большинство же из нас, зная это, продолжает хмуриться, кусать губы, закатывать глаза (у кого еще какие привычки в этих ситуациях?), одним словом — нервничать. Эти «проблемы» совсем не стоят съеденных нервов.
Как говорил один умный человек, Вы должны управлять своими эмоциями, а не они вами.
1
1
?
1 а я пробовал и ок!
1 я научу вас жить
для того чтобы стать хозяином своих эмоций, для начала нужно стать хозяином своих мыслей — уметь обрывать цепочки нежелательных мыслей, концентрировать мысли на важном, отбрасывая ненужное..
а так всё верно..
Будьте хозяином своих эмоций — это по сути "Будьте счастливы!" А это не совет — это пожелание! Вот если бы автор подробно описал какую-нибудь тантрическую практику, или дыхательную гимнастику позволяющую управлять эмоциями. Плодить "советы" подобным образом можно до бесконечности: "Будьте терпимы", "Будьте справедливы", "Будьте обаятельны и милы" и т.д.! И "минус" не поставишь(!!! ), и "плюс"- не за что! :)
А я поставил. Потому что на то они и эмоции, что разумом их не проконтролировать. Точнее, для этого надо сначала постичь дзен)
tt-588,
Когда вы понимаете, что нет оснований для возмущения(например, наступила на ногу бабуля в тесном автобусе), то, побурлив, эмоция все же угасает.
я о том, что многие слишком зацикливаются на таких ситуациях, и негатив этот сопровождает их на подсознании весь день.
правильно пишет ползователь lvx о концентрации мыслей. это в наших руках. поэтому отнести только в ряд пожеланий свой совет я бы не могла. все зависит от того, насколько вы оцениваете свои силы, ведь каждый сам определяет свой "потолок".
у меня, например, получается. в определенных случаях я просто осмысливаю, что "оно того не стоит", и все выходит без специальных упражнений и дыхательной гимнастики.
в любом случае, если вы о ней упоминули, то наверняка прекрасно знаете множество способов успокоиться; в другом случае можно почитать научную литературу:)
здесь же сайт кратких советов, и я лишь напомнила о важном, ведь зачастую, к сожалению, мы забываем и об этом:)
1 спокойствие только спокойствие