Уважайте фобии других людей. +116_{+119/-3, 221 1}

и еще не говорите людям, что все их заскоки, фобии и прочие тараканы — бред и полная ерунда. добивает, когда работаешь над этим и преодолеваешь себя, а кто-то произносит подобное с презрительным смешком.

oyaebu, ещё дико раздражает, когда говорят "Все в твоих руках, учись бороться со своими страхами" и т.д. и "помогают", сталкивая с предметом фобии. У меня, например, не получается бороться ну никак и единственное, что хочется — убежать как можно дальше. Нужно вопринимать фобию как патологию — она есть и вряд ли куда-то денется, нужно просто иметь её в виду и стараться избегать предметы страха

"помогают", сталкивая с предметом фобии

Только его должен проводить всё ж специалист и только по желанию и при сотрудничестве самого боящегося.

Избавиться от фобии можно, но за этим лучше обратиться к профессионалу.

Единственное исключение, когда совет не стоит применять — если фобия другого является препятствием для меня. Тогда посоветую избавиться, даже помогу, если попросят; если же ничего не изменится — нам не по пути.

Soli, да, согласна — фобия лечится "привыканием" к предмету страха. Но я вот, например, панически боюсь пауков. И, когда на меня падает этот самый паук, я не капельки не привыкаю к нему — наоборот, я ещё неделю буду вспоминать этот случай и меня будет передергивать от страха. И когда доброжелатели резко протягивают мне паука или РЕЗКО и громко заявляют о нем — это ещё больше пугает. Вообще лучше не провоцировать негативные эмоции, тем более оперируя предметом страха

Souvenir, говорю же только специалист и только по желанию и при сотрудничестве самого боящегося!

Если бы вы захотели избавиться от арахнофобии и обратились ко мне с просьбой провернуть эту терапию, я бы сразу же предложил двухшаговую программу: первое — психоэдукативные методы (где бы мы с вами пришли к выводу, что страх вообще-то хорошая вещь, но перед пауками, как правило, иррационален и не нужен, поэтому и надо от него избавляться) и второе — конфронтация (то есть управляемое, дозированное предъявление пауков и прочей нечисти с параллельным анализом возникшего страха и экспериментов с ним). Ключевое слово — "управляемое".

И уж ни в коем случае я бы не кидал вам на голову сразу ведро тарантулов…

Soli, "для лечения фобии подобное сталкивание — самый действенный метод." — я отвечала на эту реплику. В целом да, согласна

Souvenir, ага, я понял теперь. Но всё равно нельзя человеку совать под нос источник его страха. Тут варианта два: либо он вас убьёт, либо от инфаркта скончается… рано или поздно.

Soli, Вот именно)

Soli, как мне сказал один хороший практикующий психолог (не в России, а действительно профессионал, получивший достойное образование международного уровня), страх не может нарастать бесконечно, и от него не умирают. Страх постепенно растет, достигает высшей точки, и оттуда только уменьшается. Поэтому страха бояться не стоит. Один из способов побороть страх или фобию — просто отдаться ему и расслабиться, переждав пик. Следующий "пик" будет гораздо меньше, и т.д. до практически полного исчезновения страха.

Alias2, от страха не умирают, но можно умереть от испуга. Но в целом ваш знакомый психолог сказал верную вещь. Нас этому тоже учили в блоке "Фобии и навязчивые состояния". Верно также и то, что если от страха в этой высшей точке "убежать" (включить свет, выключить телевизор, закрыть глаза и т.д.), то в следующий раз справиться со страхом будет ещё сложнее. А в третий раз — ещё сложнее. И вот эта нарастающая прогрессия может нарастать до бесконечности…

Soli, не думаю, что до бесконечности. Максимум, самое страшное, что может случиться — это обморок, но это тоже не смертельно.

Alias2, однажды испугавшись птички, человек может убежать от неё. В следующий раз, увидев уже не такую страшную птичку (голубя, например), человек убегает уже от него. Потом он будет убегать от воробьёв, от перьев, от картинок и просто перестанет выходить на улицу. Далее он может завесить окна в квартире…

Я тоже не думаю, что это может продолжаться до бесконечности — когда-нибудь настанет предел, за которым просто невозможно физическое выживание человека.

а я боюсь темноты и находиться в пустой квартире. однажды мой парень оставался у меня ночевать, и я ему об этом рассказала. его фразочки в духе "ну ты чего, как маленькая" довели меня до настоящей истерики.

я тоже и это создаёт столько неудобств, когда приходится придумывать ответы на вопрос "почему у тебя свет горел всю ночь" а потом либо удивление чего ж так долго читала и т п… или осуждение — взрослый человек а фигней страдаешь

Честно говоря, даже не могу представить более точного и верного описания моего мнения по этому вопросу, чем вариант всего вышесказанного. Браво!

Да. Да. Да!
Я боюсь крови, спускаться вниз на эскалаторе, проезжать мимо фур на машине и железных транспортиров. Надо мной вечно ржут >< "ну чо ты как маленькая?"

спускаться вниз на эскалааатореее!
надо мной часто смеются по этому поводу :(

Только действительно любящий и чуткий человек может помочь аккуратно, постепенно фобию ослабить. Настраиваться на положительный результат заранее не стоит, но чуть легче станет. Хотя бы потому, что вас поняли и приняли.

Нельзя говорить "ты все придумываешь/ты такой глупый/будь проще/в твоем -то возрасте" и т.п. "добры советы. Если человек делится чем-то личным надо относится к этому с уважением, пусть даже объект фобии кажется смешным. Фобии ведь очень досаждают в жизни!

По поводу преодоления фобий-я вот насекомых боюсь жутко. Увижу таракана-ору, двухвостку — ору тем более. И что теперь? Мне на руки их брать чтоб перестать бояться?

Да, именно так. Брать в руки наименее жутких насекомых — осторожненько и с пониманием того, что эта малявка не может причинить тебе никакого реального вреда. Именно так я перестала орать при встрече с пауками. Страх не совсем пропал, но хотя бы реакция стала адекватная.

Можно их осторожно разглядывать. Они страшные, когда резко на тебя выпрыгивают — а когда сам подходишь, то можно и посмотреть как они клёво устроены и как клёво двигаются. Но есть особо стремные экземпляры, конечно.
Хотя всё зависит от степени боязни, конечно. У меня вот мама боится червяков. Я, будучи где-то пятилетней, как-то скатала из хлеба червячка, положила на стол — она увидела и упала в обморок. Вот здесь уже такое вряд ли пройдёт.

Engel, читай выше: только специалист и только по желанию боящегося.

Лёгкие фобии можно и попробовать самому вылечить, но, как правило, страх заслоняет возможность избавления от себя. И правильно делает. Хотя, помня заминусованный совет, обращаться к психологу (психотерапевту в данном случае) рискну предположить, что вы будете пробовать сами. Тогда всё равно, читайте выше про двухходовку: правда ли страх иррационален? В каких случаях он нужен? Нужно ли от него избавляться? Мешает ли он?
и второе: взять надёжного человека (который не будет смеяться или там прикалываться, подсовывая шестиногих за шиворот) и провести анализ страха от вида божьих коровок. Только не убегать и не жмуриться — смотреть, изучать свои ощущения и давать периодически оценку своему страху по шкале от 0 до 100 (сопровождающий может раз в две-три минуты спрашивать "Страх?", а вы отвечайте числом, как вы оцениваете интенсивность страха). Это важно, чтобы убедиться, что страх становится меньше. Когда страх кончится (потому что глупо бояться божьих коровок и весь мозг это рано или поздно поймёт на нейронном уровне) — поискать кого-нибудь пострашнее и повторить.

Главное: сопровождающий отвечает за вашу безопасность абсолютно серьёзно. Поэтому сопровождающий должен быть уверен, что данное насекомое вам не навредит (а то шмеля будете ловить, а он вас укусит — прощай, терапия!).

И всё же я за то, чтобы доверить лечение фобии профессионалу. С ним — надёжнее.

Ну пауков я, что удивительно, воспринимаю не как остальных. Могу смотреть и мирно сосуществовать так сказать. Ну ок, летом начну с божьих коровок.

А я вот не боюсь только очень маленьких паучков. Могу их в руки брать и всё такое. Сантиметровые — уже страшные. Наблюдать — могу, но резко обнаружить что оно по мне ползет — фшшш >__<

про пауков — неудивительно. если отвлечься от всяких глупостей и открыть учебник по биологии, обычный, школьный, ну или хоть интернеты, то можно прочитать, что ПАУКИ — НЕ НАСЕКОМЫЕ.

за незнание биологии убивала бы =)))

Плюсую, ибо это принципиальный момент. К примеру, моя девушка боится насекомых и обожает пауков.

боюсь подниматься и спускаться по лестнице, где между ступеньками пустое пространство. постоянно думаю о том, что нога туда попадет и я упаду.

а у меня бывают периоды, когда я боюсь любых лестниц. постоянно боюсь, что потеряю равновесие и упаду головой на ступеньки.

я тоже боюсь этого.
а еще я голубей боюсь дико!!!
иногда доходит до истерики :(((

А еще бывает, людям нравится привлекать внимание к себе своими фобиями. Я раньше лифтов боялась, но поняла, что это мне мешает. Вместо того, чтобы визжать и биться в истерике, преодолела страх. Мне помогли друзья — ездили со мной в лифте) Теперь и сама езжу.
Так что, Люди! Преодолевайте фобии!!

полезнее будет, ходить пешком

От голубей тоже бегать полезно?
У меня подруга птиц боится — вот я вместе с ней и бегаю!

знаете, не самый эффектный способ привлечь к себе внимание, скорее наоборот психопаткой сочтут, представляю как ей тяжело на первых свиданиях на улице например… зачем вы так про подругу, ну меньше у неё силы воли чем у вас, поддержали бы.

Подругу хочешь-не хочешь, а поддерживаю.
Не поддерживаю мысль пользователя vanillamary.
PS Дело не в силе воли, а в желании.

ходить по ступенькам полезнее, чем пользоваться лифтом — это факт.
нет ну, если вы конечно живете на 17 этаже, то не вариант, хотя вес равно — отличная тренировка для сердца.

бег — полезен хДД
я просто замираю, и жду пока их разгонят)
ну, когда спешу, приходится кончено скрипя зубами идти через их стаи, но, когда они пролетают в 5 см от головы — стремно!!!

Вот тут несколько раз упомянули про "в твоём-то возрасте". А детские страхи высмеивать я считаю неменьшим неуважением! "Хоть вам и кажется этот страх смешным, _но ведь боитесь-то не вы_!" — цитата.

если начинают высмеивать — шлю нахер

или для особо надоедливых подходит способ с показом его слабости или фобии

- ты чо темноты боишься? ха-ха! пора бы уже избавляться от этого!
- а ты чо во сне храпишь (к примеру)? ха-ха! пора бы уже избавляться от этого!

и всё, насмешник понимая, что и над ним можно поржать отваливает… особенно если при разговоре присутствуют другие люди — они тоже автоматически перестают ржать (если ржали) или не предпримут такую попытку (если еще не успели =) )

но канеш все индивидуально…
но у меня срабатывает =)

а я боюсь стоять близко возле быстро проезжающего поезда.. такое чувство, что засасывает..

правильно боитесь. на самом деле поток воздуха затягивает под колеса быстро идущему поезду то, что расположено поблизости. человека, может, конечно, и не затянет, но опасность осознается правильно.

Именно.
Уравнение Бернулли учит нас, что когда скорость течения воздуха повышается из-за трения воздуха с поездом, давление около поезда понижается, что создаёт засасывающий эффект.

А я боюсь насекомых, даже бабочек, и все достали носится за мной с этими монстрами в руках и вопить: "посмотри, они же совсем не страшные!" и "хаха, тебе страшно??"))

ksetim, интересно — а вы боитесь изображений бабочек? Я, например, боюсь пауков и не могу смотреть спокойно на фото птицеедов. Хотя, казалось бы — ну это же просто картинка на мониторе, чего её бояться? Умом понимаю, но страх все равно остается. Неужели бабочку тоже можно испугаться не живую, а просто изображение?
Сорри, просто правда очень интересно

Souvenir, меня передергивает от картинок с бабочками. Но не от таких, где она на цветочке сидит, снято издалека и видно, в общем, одни крылышки, а от тех, где крупный план, особенно если это ночные бабочки, с бледными крыльями и крупным мохнатым тельцем. Фу:(

bell, ясно, спасибо) Сейчас посмотрела макро фотографии с бабочками — действительно, жуть:(

Souvenir, я, например, не могу смотреть на картинки с насекомыми. Даже к монитору прикоснуться не могу, когда там картинка с насекомым.

Irina-omsk, я тоже) один раз открыла книгу, а там — изображение паука на всю страницу практически. Испугалась сильно, хотя умом не понимаю, что может быть страшного в картинке?..

Souvenir, генерализация страха — очень полезная вещь для выживания в джунглях. Другое дело, что испугавшись, например, изогнутой палки в лесу, нормальный (без фобий) человек сможет оценить ситуацию адекватно и страх уйдёт. Фобик же будет продолжать бояться… Но это лечится, если мешает.

Кстати, картинки для начала конфронтации тоже хороший вариант — они 100% безопасны.

ksetim, а я насекомьих лапок с зацепками боюсь( Смотреть могу спокойно на кого угодно, и в руки взять могу, но именно это скребущее по коже ощущение… Могу поймать кузнечика и взять в ладонь, но если он там пошевелит лапками, брошу. Поймаю за крыло стрекозу, чтоб под лупой ребенку показать, но если зацепится лапками за палец, тоже брошу. И бабочка ночной павлиний глаз как-то села на плечо, а она же тяжелая, и зацепиться не за что, скатилась до самой кисти — будто жесткой частью липучки царапнули по коже, брррр… То же и с жуками крупными. А всякие муравьи и божьи коровки — пожалуйста, они не "чиркают". Видимо, это во мне кинестетик паникует по поводу столь неприятного вторжения в чувственное восприятие.

Панически боюсь высоты. Как только об этом кто-то узнаёт, сразу же тащит к окну со словами: "Вот, посмотри, здесь же совсем не высоко, чего бояться?" При том, что я и с третьего этажа без страха посмотреть не могу.
Издеваются, что ли.

Опасно, когда к обычной фобии (например, боязни высоты) прибавляется какое-нибудь психическое расстройство.
Я боюсь высоты. Но меня, черт возьми, тянет взглянуть вниз или перегнуться через окно/перила, чтобы ощутить этот страх. Т_Т

Asmodeus, тогда это не фобия. Просто тебе нравится ощущение опасности. Это не заболевание, а просто так устроен мир. То есть мозг. Или надпочечники (адреналин). Сделай BASE-прыжок — получишь приход круче любого наркотика.

Транспортировочные болты выкрутите чтобы машинка не прыгала))) Совет зачотный)))

Транспортировочные болты выкрутите чтобы машинка не прыгала))) Совет зачотный)))

Пока не прочитала совет, даже не задумывалась над такими вещами. Дельный совет, есть над чем поразмышлять :)

а меня любимая подруга вылечила от арахнофобии одной фразой — спокойно и серьезно сказала — паучки — это заколдованные принцессы. и все, как отрезало — не боюсь их больше, люблю и сочувствую

ЗдОрово! И красиво даже…

552567, ну, (ellada.spb.ru/?p=3010121) возможно, не совсем принцессы.

552567, в детстве, лет в 5, я увидел крупного паука и сказал что-то типа: "Ой, боюсь!", мой дед взял эту "зверюгу" в руку, сделал вид что закинул его в рот, разжевал и проглотил! Сказав: "Бояться не надо — никого. Опасаться стоит того, кто может тебя съесть! Кого можешь съесть сам, даже опасаться — глупо!"

Ждём совета "Уважайте чужой энурез!" и "Уважайте чужую шизофрению!" :)))
Фобии и панические атаки, давно и успешно лечатся! Тысячам людей(а может и миллионам) уже помогло лечение. Не стоит "холить и лелеять" свои расстройства!
А уж тем более, требовать от окружающих — их "уважать"! :)

Я всегда боялся, что лифт спустится ниже первого этажа и увезет меня куда-то :(

С другой стороны, "хозяевам" фобий надо стараться делать так, чтобы их проблема была, в основном, их проблемой. как минимум, должно быть неудобно привлекать чужое внимание к своим "болячкам".
Например, боишься высоты, а твои друзья дико хотят на колесе обозрения покататься. Так пусть идут кататься, ты в это время мороженное поешь в кафешке. Не надо устраивать обид и всего такого…

1 июля 2010 года мою дочь, высокую девушку 18 лет, при переходе через железнодорожные пути по деревянному настилу затянуло вихревым потоком под электровоз… Она погибла… Вот вам и фобии. Она не была выпившей или ещё какой-нибудь, может быть, разморило в электричке от жары. А до этого, в метро, тоже подходила к самому краю платформы и ещё сердилась, когда я её оттаскивала.
Так что, что фобиЯ, а что — простая житейская мудрость — это ещё надо разобраться. В молодости всегда так кажется — да что со мной может случиться?! Но судьба — она слепая…

А я боюсь воздушных шариков. Точнее неожиданных громких звуков, как взрыв шарика или выстрел ружья. Ещё точнее — не самих звуков, а осознания того, что они могут в любой момент раздаться, то есть, если рядом есть шарики или кто-то собирается стрелять. При этом, если звук прозвучит совсем для меня неожиданно, то есть лопнет шарик или выстрелит ружьё, о наличии которых в пределах слышимости я и не подозревал — то уже совсем не так страшно (хотя всё равно приятного мало). Поэтому, кстати, я в школе никогда на праздники не ходил — там сплошные шарики. Впрочем, считаю, что это пошло мне на пользу, учитывая, что представляют из себя эти так называемые "праздники".

Hanako_Seishin, да! Я тоже этого боюсь. И ещё я боюсь повторяющихся звуков и скрипов. Скрип качели, например, когда я точно знаю, что он будет повторяться ещё долго. Или звук, когда забивают сваи — ритмичный и громкий… Музыку могу слушать нормально, когда знаю, что я её включила и могу выключить. Ну и иногда нормально воспринимаю музыку из кафешек или громких вечеринок. А бывает переклинивает и мне становится плохо и я не могу слушать повторяющиеся звуки и музыку какую-то ритмичную (почти всю современную, классику в таком состоянии воспринимаю тоже не очень хорошо, но терпимо). Хочется убежать куда-нибудь туда, где вечная тишина и вообще ничего не слышать. Потом проходит и я думаю — ну и что это было? Вот такая странная фобия. Я даже обьяснить толком не могу этот страх. Нигде не встречала подобного.

Собак боюсь панически. Когда вижу собаку хочется убежать.

Irina-omsk, даже маленьких? Такс, терьеров всяких, чихуа-хуа?

Dobie, в том и особенность фобии, что это иррациональный страх.

Dobie, таксы и чихуи-хуи кусаются во много раз больше овчарок и сенбернаров.

Боюсь толпу, на улице еще более менее, а в закрытом помещении — караул. В метро начинается одышка в вагоне, головокружение, тошнота. Жуткий дискомфорт от массового скопления — все смотрят, все чего-то замышляют. Даже без тонировки в пробках ездить было в начале плохо, потом привык.