Если вы занимались какой-либо умственной работой или готовили какой-нибудь важный проект (презентацию, курсовую), то прежде чем ложиться спать, займите свой мозг чем нибудь менее отягащающим. Посмотрите телевизор, почитайте худ. литературу, послушайте музыку. Иначе, когда вы ляжете спать, то в голове у вас будет крутится тысячи мыслей, как можно было бы сделать по другому. И, как это бывает у меня, вы встанете минут через 10 с кровати, и пойдете все переделывать, еще часика на полтора…
1
1
?
https://kstatida.com/ne-nado-napisav-poslednij-kommentarij-i-pozhelav-vsem-v-seti-spokojnoj-nochi-srazu-zavalivatsya-v-krovat-snachala-rasslabte-um, собсна. Но я признаю, что вы тут кое в чём лучше выразились.
1 сон
Всё верно. А то у меня, если не успокоить голову, уснуть долго не получается, а потом ещё всю ночь снится исключительный бред. В итоге просыпаюсь более уставшей, чем засыпала.
1 бессонница
1 спокойствие только спокойствие
Не вся правда! Телевизор лучше не смотреть, как и за монитором не сидеть. Если читать — то что-нибудь максимально легкое.
Идеальное занятие перед сном — медитация\пересмотр событий дня. На крайний случай можно просто послушать расслабляющую музыку, немножко убраться в комнате.
toxa_xa, да я после уборки в жизни не усну!
kashtanka-net, ты настолько активно убираешься?..
ada_keusch, я очень тяжела на подъем, как настоящий русский медленно запрягаю, зато потом!)
kashtanka-net, искры летят, понятно) А я люблю перед сном стол разобрать — меня это успокаивает.