или зарегистрируйтесь!
Это вам пригодится, когда вы решите поделиться с нами советом, проголосовать за совет или оставить комментарий. И заодно пропадёт этот надоедливый текст!
Если развивать только руки — это, конечно, даст результат, но зачастую не оправдывающий ожиданий. Для полноценного развития рук, как ни странно, нужно задействовать ноги и корпус — приседать, прыгать, бегать, так как эти виды деятельности вовлекают в работу большую группу мышц, что дает всему организму тонус и гормональный (а также психоэмоциональный) настрой, в том числе, и рукам.
Поэтому, учитывая сидячий образ жизни многих околокомпьютерных персон и их пристрастие к развитию именно рук (предплечий, бицепсов, трицепсов, т.д.), советую обратить внимание на корпус, ноги — они также нуждаются в работе.
Я начинал с эспандера, а когда подключил приседания, скакалку, подтягивания — все пошло намного лучше и интересней!
И не забывайте — многие факторы физического развития человека индивидуальны и это лишь рекомендация.
Незарегистрированные пользователи не могут оставлять комментарии.
Хотите зарегистрироваться?
?
Тег здоровье
Тег спорт
а также можно развивать мозг.
он хоть и не мышца, но от этого не менее важен!
Это само собой разумеется. Но многие люди, занимающиеся исключительно умственным трудом очень мало внимания уделяют своей физической составляющей, так сказать. Важна гармония.
В здоровом теле здоровый дух.
Все верно, проголосовал +
Тег самосовершенствование