Кстати, да!

Короткие полезные советы,
основанные на личном жизненном опыте,
иногда печальном.

Войдите

или зарегистрируйтесь!

Это вам пригодится, когда вы решите поделиться с нами советом, проголосовать за совет или оставить комментарий. И заодно пропадёт этот надоедливый текст!

Например, родители
3

Развивайте различные группы мышц. Не стоит зацикливаться только на руках, например. +25+26/-1, 74 прочитавших

Если развивать только руки — это, конечно, даст результат, но зачастую не оправдывающий ожиданий. Для полноценного развития рук, как ни странно, нужно задействовать ноги и корпус — приседать, прыгать, бегать, так как эти виды деятельности вовлекают в работу большую группу мышц, что дает всему организму тонус и гормональный (а также психоэмоциональный) настрой, в том числе, и рукам.

Поэтому, учитывая сидячий образ жизни многих околокомпьютерных персон и их пристрастие к развитию именно рук (предплечий, бицепсов, трицепсов, т.д.), советую обратить внимание на корпус, ноги — они также нуждаются в работе.

Я начинал с эспандера, а когда подключил приседания, скакалку, подтягивания — все пошло намного лучше и интересней!

И не забывайте — многие факторы физического развития человека индивидуальны и это лишь рекомендация.

Код для вставки в блог Ой, нет, я лучше руками
×

Получится вот так
...

Написал Osman очень давно, 5 марта 2010 в 16:46

Комментарии (4)

  1.   2
    Поставил 2Ears 5 марта 2010 в 18:13¤
  2.   2

    Тег спорт

    Поставил Vinart 5 марта 2010 в 20:52¤
  3.   0

    а также можно развивать мозг.
    он хоть и не мышца, но от этого не менее важен!

    Написала YaKsu 6 марта 2010 в 03:00¤
  4.   0

    Это само собой разумеется. Но многие люди, занимающиеся исключительно умственным трудом очень мало внимания уделяют своей физической составляющей, так сказать. Важна гармония.

    Написал Osman 6 марта 2010 в 13:18¤
  5.   1

    В здоровом теле здоровый дух.

    Написал cha0s 6 марта 2010 в 18:13¤
  6.   0

    Все верно, проголосовал +

    Написал(а) SkillKill 7 марта 2010 в 14:09¤
  7.   1
    Поставил mik7649 14 декабря 2010 в 21:41¤

Незарегистрированные пользователи не могут оставлять комментарии.
Хотите зарегистрироваться? ?