Кстати, да!

Короткие полезные советы,
основанные на личном жизненном опыте,
иногда печальном.

Войдите

или зарегистрируйтесь!

Это вам пригодится, когда вы решите поделиться с нами советом, проголосовать за совет или оставить комментарий. И заодно пропадёт этот надоедливый текст!

Например, носки
2

Хочешь уменьшить время физической реакции? Бегай на ускорение! +12+18/-6, 178 прочитавших

Лично я не большой любитель бегать вообще, а на скорость в частности! Но по долгу тренировок это является для меня требуемым качеством! Так что совет опробован на себе и вполне успешно!
Смысл следующий:
Есть круг 600м ( или 400м, не суть).. Выбираем два отрезка по 100м, пробегаем с ускорением. Дальше сбавляем темп до "бега на выносливость" и т.д.
Режимы бега и расстояние выбирается сугубо индивидуально, но результат в любом случае гарантирован..
Месяц такой тренировки и вы заметите, что ваши рефлексы стали значительно быстрей!

Код для вставки в блог Ой, нет, я лучше руками
×

Получится вот так
...

Написал Enterprise очень давно, 4 июля 2011 в 14:45

Комментарии (65)

  1.   4

    Тег спорт

    Поставил Cheshir_Cat 4 июля 2011 в 15:03¤
  2.   0

    То есть бегу 100м с ускорением, следующие 100 — на выносливость, следуюющие — снова с ускорением? Или 200м с ускорением, а остальные 400 в медленном темпе?

    Написала Souvenir 4 июля 2011 в 15:18¤
  3.   3

    Souvenir, я занимаюсь на беговой дорожке. мне нравится бежать 300-400 метров со скорость 16 км/ч, потом 100 метров шагать со скорость 8. и снова бежать, и снова шагать. повторять до тех пор, пока не упаду. падаю через 1,5-2,5 км.

    Написал Cheshir_Cat 4 июля 2011 в 15:21¤
  4.   1

    Souvenir, на самом деле, как вам удобно! Лично я бегал таким образом:
    Когда начинал, 1/3 круга бежал с ускорением..Когда "прокачался", бегал 1/2 круга с ускорением..
    На начальном этапе бег на выносливость должен преобладать!

    Написал Enterprise 4 июля 2011 в 15:21¤
  5.   1

    Cheshir_Cat, Enterprise, ага, понятно)

    Написала Souvenir 4 июля 2011 в 15:23¤
  6.   5

    Конечно не по теме, на я давно заметил, что у всех моих знакомых спортсменов склонность заканчивать все предложения восклицательными знаками) И тут опять, от чего это?

    Написал Noyl 4 июля 2011 в 15:32¤
  7.   3

    Noyl, если пишущий ставит в конце предложения восклицательный знак, он показывает, насколько сильно его волнует содержание собственного высказывания. вот тут хорошо написано. А вообще, с точки зрения психологии, восклицательными знаками балуются люди, убежденные в своей правое, принципиальные, настойчивые в достижении победы. Все спортсмены такие. )))

    Написала Gellatar 4 июля 2011 в 15:37¤
  8.   0

    Gellatar, спасибо, реально понятнее стало :)

    Написал Noyl 4 июля 2011 в 15:40¤
  9.   -7
    Написал AskAri 4 июля 2011 в 20:32¤
  10.   -4
    Написал DonKihot 4 июля 2011 в 21:13¤
  11.   5

    DonKihot, хочу

    Написала tuuticky 4 июля 2011 в 21:15¤
  12.   -2

    tuuticky, Ну Вам-то зачем об этом спрашивать?))
    Ответ: вот эта тема
    Если Вы проанализируете все мои посты, то увидите, что я очень очень мало ошибаюсь, говоря про время рождения респондентов. И это не случайность. Это явно выбивается из определения случайной ошибки. Это результат того, что я просто занимаюсь астрологией и знаю (именно знаю, а не предполагаю и не думаю, а именно уже знаю), что указанная мной зависимость действительно имеет место быть.

    Написал DonKihot 4 июля 2011 в 21:19¤
  13.   -3
    Написал AskAri 5 июля 2011 в 10:53¤
  14.   4

    AskAri, любопытно, приравнивать психологию к астрологии и гороскопам)
    С точки зрения психологии никто не говорит, что всех людей можно подогнать под ряд шаблонов. Каждый человек действительно уникален. Но есть ряд общих черт, есть у людей склонности к различным видам деятельности, решению различных задач, поведению в различных ситуациях. Психология позволяет после непродолжительного общения с человеком подогнать его под определённой стереотип, и в дальнейшем предугадывать его действия (не обязательно точно).
    А есть ещё псевдопсихология, гороскопы — определение характера человека по имени, походке (хотя уже по походке и по внешнему виду о человеке можно много чего о человеке сказать), дате рождения, цвету глаз. Какой-нибудь минимальный смысл в этом может быть — например, по статистике, люди рождённые в январе в большинстве своём любят суши. Это, во-первых, не относится ко всем людям, рождённым в январе, во-вторых, не имеет научного обоснования — так что неизвестно, почему это и так оно на самом деле или нет. В псевдонауках же утверждается, что так всё и есть и относится к 100% людей, а вместо обоснования предлагается "опыт древних народов" или ещё что.

    Написал Noyl 5 июля 2011 в 14:03¤
  15.   1

    Noyl, не по статистике — просто факторы в целом существе взаимосвязаны, и это кагбы позволяет разумным, знающим людям делать выводы. Но выборки по солнечному знаку Зодиака не сильно эффективны, зато популярны среди разнообразных клуш и, видимо, хорошо продаются.

    Написала jashen 5 июля 2011 в 14:47¤
  16.   -4
    Написал DonKihot 5 июля 2011 в 15:06¤
  17.   -3
    Написал Enterprise 5 июля 2011 в 15:17¤
  18.   1

    Enterprise, давайте не будем холиварить про астрологию в совете про бег — двести раз всё это здесь выясняли, никого болтовнёй ни в чём не переубедить.

    Написала jashen 5 июля 2011 в 15:37¤
  19.   -2

    jashen, Автор должен быть нам благодарен за то, что мы апаем его совет)

    Написал DonKihot 5 июля 2011 в 19:23¤
  20.   0

    DonKihot, не надо апать мой совет, чтобы это не значило! Лично вам, я точно не благодарен ни за что)
    ( и как только успевают минусовать, я в восхищении))

    Написал Enterprise 5 июля 2011 в 19:51¤
  21.   0

    DonKihot, а как можно смотреть в глаза тому, чего нет?
    Предоставьте хотя бы некоторые факты, объясняющие связь между датой рождения и характером (кроме "но это действительно совпадает!"), хотя бы в общих чертах опишите, как вы делаете свои выводы)

    Написал Noyl 5 июля 2011 в 16:09¤
  22.   -1
    Написал DonKihot 5 июля 2011 в 16:18¤
  23.   0

    DonKihot, а что в той теме, кроме ваших угадываний? Я её просматривал, но не видел вашего рассказа про то, как вы это делаете. Это там есть?

    Написал Noyl 5 июля 2011 в 16:28¤
  24.   0

    Noyl, Тогда просмотрите ещё раз и Вы увидите, что "угадывание" мной времени рождения людей исходя лишь из их характера, проявленного ими на этом сайте, это уже не угадывание, а система. И скажу Вам, что это результат многолетнего наблюдения за людьми и сопоставление их характеров и их знаков зодиака.
    А как я Вам расскажу, как я это делаю? Об этом придётся очень много говорить.

    Написал DonKihot 5 июля 2011 в 16:34¤
  25.   0

    DonKihot, то есть, по сути, ваши знания обоснованы статистикой? Почему вы тогда утверждаете, что владеете какими-то неоспоримыми фактами, а мы их не видим?) В конечном итоге в каких-то ситуациях это совпадёт, в каких-то — нет. Так что установить чёткую зависимость невозможно, можно лишь предполагать, что она есть, и делать вероятные выводы. В жизни же на это полагаться точно не стоит (а, ну начальник водолей, не будет меня ругать, если я с работы пораньше сбегу). Научное обоснование выглядело бы приблизительно так: "Когда Венера находится в третьем доме, электроимпульсы, посылаемые ей, подавляют при зачатии людей ген светлых волос, и дети рождаются темноволосыми. Это подтверждает опыт Кихота-Эйнштейна и может быть выражено формулой… ".
    Разница психологии и гороскопов в том, что психология утверждает — бывают люди скромные, бывают нескромные, это возможно с некоторой точностью определить тестами или другими методами. Гороскопы утверждают: скромные люди рождаются летом, нескромные — зимой. Почему — неизвестно.

    И вот пример: с точки зрения гороскопов (и прочего, схожего с ними) братья-близнецы обладают абсолютно одинаковым характером. Как думаете, это действительно так?

    Написал Noyl 5 июля 2011 в 16:52¤
  26.   -1

    Noyl, начинается. Вы вообще к чему тут столько наговорили? Неужели в моих словах это всё почерпнули?
    "Почему вы тогда утверждаете, что владеете какими-то неоспоримыми фактами, а мы их не видим?"
    Я Вам только что показал факт того, что связь между временем рождения человека и его характером есть. На своём личном примере. Я не стал приводить чьи-то мысли или исследования, я Вам показал то, что именно я фактически умею делать, а именно определять время рождения человека судя по его характеру.
    Если Вы этого факта не видите, то больше нам с Вами по этому поводу говорить не стоит.

    Вы как тот Фёдоров в дискуссии с Навальным: факты? это всё чушь.

    Написал DonKihot 5 июля 2011 в 17:01¤
  27.   0

    DonKihot, я сделал такой вывод из ваших слов "И скажу Вам, что это результат многолетнего наблюдения за людьми и сопоставление их характеров и их знаков зодиака." Он неверен?
    Вообще, я именно и просил факты, кроме "Это действительно совпадает". Если вы их не хотите приводить — это тайна, это слишком долго, или по другим причинам — не приводите. Но и не пытайтесь что-то доказать, оперируя лишь следствиями, и тем более практически оскорблять фразами в духе "Вы просто слишком ограничены и не видите истины". Я таким же образом могу сказать "Сумма квадратов катетов равна квадрату гипотенузы, видите, я 100 раз это проверил, всегда совпадает. А почему — не скажу. Просто поверьте мне, я математик!"

    Написал Noyl 5 июля 2011 в 17:14¤
  28.   -1

    Noyl, Не пойму, вывод-то какой? Вот эта гора слов? Вывод я указал сам — зависимость существует. И определил я это именно на основе собственных наблюдений.
    А доказательством существования зависимости служит в том числе и тот факт, что я с очень большой точностью определяю время рождения человека по его характеру, что, например, видно в вышеуказанной теме.

    Написал DonKihot 5 июля 2011 в 17:20¤
  29.   0

    DonKihot, вывод в том, что это не может служить доказательством. Следовательно, существование зависимости под вопросом.

    Написал Noyl 5 июля 2011 в 17:25¤
  30.   -1

    Noyl,
    - я сделал такой вывод из ваших слов "И скажу Вам, что это результат многолетнего наблюдения за людьми и сопоставление их характеров и их знаков зодиака."
    - какой вывод?
    - вывод в том, что это не может служить доказательством.

    ну понятно, чо.

    Написал DonKihot 5 июля 2011 в 17:30¤
  31.   0

    DonKihot, а почему, по вашему, теорему Ферма не могли 300 лет доказать? По вашей логике, достаточно бы было много раз поподставлять значения, и она была бы доказана. Тем более 300 лет — уж куда больший срок, чем ваш многолетний опыт)

    Написал Noyl 5 июля 2011 в 17:36¤
  32.   0

    Noyl, Вам не кажется, что Вы несколько путаете понятия и ставите в один ряд разные вещи? У разных теорий разные и доказательства.

    Доказательством теоремы Ферма служит то-то и то-то.
    Доказательством наличия зависимости между временем рождения человека и его характером просто не может служить то, что служит доказательством для теоремы Ферма, а может только наличие фактов совпадений, выходящих за рамки случайной величины. Это единственный критерий истины в данном случае.

    Как Вы докажете, например, что один товар нравится людям больше, чем другой? Только собрав статистические данные, которые и будут служить доказательством той или иной теории.

    Так что не нужно путать цветное с твёрдым.

    Написал DonKihot 5 июля 2011 в 18:17¤
  33.   0

    DonKihot, но и после этого я не смогу сказать, что один товар нравится больше другого. Может, он лучше разрекламирован, или что-то недоучтено при подсчётах. А может в соседнем городе товар 2 скупается лучше товара 1. Остаётся куча факторов, которая не позволяет мне сказать, что один товар прибыльнее другого. И если я решу продавать товар 1, т.к. по статистике он прибыльнее, я в любом случае буду подвержен риску со стороны товара 2.
    ---
    кстати, вот мы плавно и перешли к параллели маркетинг-гороскопы) Вам ни о чём не говорит, что при разговоре о гороскопах речь идёт не о науке, а о продажах?

    Написал Noyl 5 июля 2011 в 18:52¤
  34.   0

    Noyl, может Вы и перешли, но я нет. Мне не хочется переходить на пространные рассуждения "о… "
    Я Вам показал конкретный факт того, что зависимость между двумя конкретными категориями далеко выходит за рамки случайной величины. Это говорит только об одном: эта зависимость имеет место быть.

    Если в результате сбора данных выясняется, что при прочих равных условиях электробритву А покупают 8 человек из 10, а электробритву Б остальные двое, это говорит только об одном — электробритву А покупают больше людей, что доказывает теорию о том, что электробритву А покупают больше людей и опровергает теорию о том, что большинство покупают электробритву Б.
    Это если Вам не нравится про нравится.

    Написал DonKihot 5 июля 2011 в 19:07¤
  35.   0

    DonKihot, Вы подменяете понятия "зависимость" и "корреляция".

    Написал omich1990 5 июля 2011 в 20:32¤
  36.   0

    omich1990, ничего я не подменяю. Называйте это как хотите: зависимость, корреляция, корреляционная зависимость… В контексте это одно и тоже и в сущности совершенно не важно, как это называется, поскольку все и так поняли о чём речь, важно что это есть.

    Теперь. Я называю это всё же зависимостью. Почему? Потому что характеристика категории "характер" зависит от характеристики категории "время рождения".

    Вообще интересно сформулировано :) А на что я подменяю понятия "зависимость" и "корреляция" можно узнать? На понятие "синхрофазотрон"?))

    Написал DonKihot 5 июля 2011 в 20:35¤
  37.   -1

    DonKihot, я довольно много букв написал, чтобы объяснить, что существование такой зависимости ничем не подтверждено.
    То, что бритву А купили 8 человек не говорит о том, что её покупают чаще чем бритву Б. Это говорит только о том, что бритву А покупали чаще, чем бритву Б. Что будет в следующем месяце и что было в позапрошлом — неизвестно, ведь факторы могут изменится.
    Статистика не подтверждает зависимость, она лишь указывает на вероятность существования зависимости.

    Написал Noyl 5 июля 2011 в 21:21¤
  38.   2

    AskAri, да здравствуют глупые профессии психолога и психиатра. Если вы заявляете, что комментарий — глупый. Причем не просто, а действительно. Дайте пруф его опровергающий, только и всего. А заявлять, что это действительно глупо, только потому что это вы так считаете, ну это как-то… )))

    Написала Gellatar 5 июля 2011 в 15:35¤
  39.   -1

    Gellatar, как? Вы сами открывали свою ссылку? Там один абзац про то, что восклицательный знак ставят уверенные в себе люди, а потом сочинение на тему правил русского языка. Где связь? Голословно всё это, вот и все.

    Написал AskAri 5 июля 2011 в 15:56¤
  40.   1

    AskAri, люди спросили про восклицательный знак, я ответила и ссылкой, и с точки зрения психологии. Что вам не понятно?

    Написала Gellatar 5 июля 2011 в 16:03¤
  41.   -1

    Gellatar, что такое Геллатар?) Вы меня минусуете, а я вам плюсов понаставлю.

    Написал AskAri 5 июля 2011 в 16:13¤
  42.   2

    AskAri, я очень редко ставлю минусы. Тут кто-то топит всех без разбора, включая игры. У меня в моих советах куча минусов в комментах. особенно в нейтралах((

    Написала Gellatar 5 июля 2011 в 16:41¤
  43.   1

    AskAri, профессия психолога не предусматривает занятие всякой псевдонаукой в виде составления гороскопов, экстрасенсорики и прочего. Оставьте это астрологам, экстрасенсам и гадалкам с 5 подъезда.

    Написала Gellatar 5 июля 2011 в 15:43¤
  44.   -1

    Gellatar, jashen правильно сказала, что нет смысла играть в пинг-понг в этом совете и на эту тему. И я не говорил, что психологи придумывают гороскопы. Ну это так к слову.

    Написал AskAri 5 июля 2011 в 15:52¤
  45.   1

    "Бег с ускорением" — это специальный спортивный термин, обозначающий что-то вроде "бег быстрый"? Потому что я просто не представляю, как нужно бежать, чтобы ускоряться на протяжении сотни-другой метров. Или же в этом и весь смысл — точно контролировать скорость, чтобы именно постепенно ускоряться и чтобы возможностей для ускорения как раз хватило на весь отрезок?

    Написал Stormmaster 4 июля 2011 в 15:33¤
  46.   2
    Написал Cheshir_Cat 4 июля 2011 в 15:37¤
  47.   -2

    Stormmaster, я не знаю, какой в это смысл вкладывает сам термин, но имеется ввиду бег, с постоянно возрастающей скоростью, чтобы она не оставалась фиксированной на всей длине маршрута.Желательно, если в первую же секунду вы наберете максимальную скорость и не будете ее сбрасывать.

    Написал Enterprise 4 июля 2011 в 15:39¤
  48.   4

    Enterprise, извините, вот в данном камменте вы сообщили, что:
    а) бежать нужно с постоянно возрастающей скоростью, чтобы она не оставалась фиксированной на всей длине маршрута;
    б) желательно сразу набрать максимальную скорость и не сбрасывать её всю дорогу.
    Вот у меня в голове физика как-то эти два параметра одновременно не умеет применить.

    Написала jashen 4 июля 2011 в 17:06¤
  49.   1

    jashen, по ходу после первой секунды надо бежать со скоростью больше максимальной :)

    Написал Noyl 4 июля 2011 в 18:21¤
  50.   4

    DO THE IMPOSSIBLE SEE THE INVISIBLE ROW ROW FIGHT DA POWAH!
    не, ну а я согласна, совет же про развитие быстроты реакции.

    Написала jashen 4 июля 2011 в 18:47¤
  51.   0

    jashen, тут прямо-таки особого противоречия нет. Набираешь максимальную скорость, которую можешь изначально! ДАлее, эту скорость увеличиваешь на чуть-чуть.. потом еще на чуть-чуть. Главное, Стараться добиваться этого самого чуть-чуть сверх своего предела, а не ограничиваться вшитыми в тебя способностями)

    Написал Enterprise 4 июля 2011 в 20:00¤
  52.   1

    Enterprise, разогнался — подрыгался как можешь — устал — сбавил скорость, передохнул — разогнался — подрыгался?
    WATCH THE UNWATCHABLE BREAK THE UNBREAKABLE ROW ROW FIGHT DA POWAH!

    Написала jashen 4 июля 2011 в 20:21¤
  53.   0

    jashen, примерно так)
    Взрывная реакция прокачивается в первые секунды бега! Очень важно в эти первые секунды выжать из себя вообще все, что можно.. Остальные секунды бега такого характера влияют на время поддержания этой самой реакции на должном уровне!
    Грубо говоря, можно научиться ловить пулю зубами, но сделать это вы можете только в течении первых двух секунд. А можно научиться в течении первых двух минут.. как-то так))
    ЗЫ: а цитата откуда?

    Написал Enterprise 4 июля 2011 в 20:41¤
  54.   0

    Enterprise, саундтрек к Tengen Toppa Gurren Lagann, но его надо целиком посмотреть, чтобы полностью прочувствовать строчечки.

    Написала jashen 4 июля 2011 в 20:47¤
  55.   0

    jashen, что-то часто он стал мне встречаться, пожалуй посмотрю))

    Написал Enterprise 4 июля 2011 в 20:54¤
  56.   0

    Enterprise, залпом!

    Написала jashen 4 июля 2011 в 21:45¤
  57.   0

    Enterprise, как оказалось, смысл термин вкладывает самый что ни на есть правильный. Именно с постепенно возрастающей скоростью, никаких противоречий физике или логике. А быстро набрать максимальную скорость и не сбрасывать — это больше на спринт похоже.

    Написал Stormmaster 4 июля 2011 в 18:58¤
  58.   0

    Stormmaster, взрывная реакция, теоретически, нарабатывается как раз в моменты своего перелома способностей! Контролировать свое развитие, это как раз больше на выносливость похоже, пускай и бег будет с ускорением. А вот дикий короткий забег на пределе своих возможностей и необходимостью выжать из себя чуть больше- основа достижения требуемого результата. Взрывная реакция именно таким образом и тренируется!

    Написал Enterprise 4 июля 2011 в 20:06¤
  59.   1

    Enterprise, вас кто-то очень любит, ходит с минусовалкой наперевес и пуляет по всем каментам!

    Написала jashen 4 июля 2011 в 21:47¤
  60.   0

    jashen, Ключевая фраза, "по всем"! Даже по тем темам, в которых и обновления то не происходило)
    Особенно забавным смотрится скачек кармы за сутки на несколько десятков)

    Написал Enterprise 4 июля 2011 в 21:50¤
  61.   1
    Поставила alykira 4 июля 2011 в 16:16¤
  62.   1

    alykira, так же для не желающих\имеющих возможности бегать , могу предложить альтернативу резкие подтягивания на турнике. это безусловно менее эффективно ,но в дополнение к реакции позволяет развить "взрывную силу"

    Написала alykira 4 июля 2011 в 16:20¤
  63.   1

    а почему именно это срабатывает для тренировки скорости реакции? а то есть некоторые сомнения, что сработает :/

    Написал lvx 4 июля 2011 в 21:08¤
  64.   -1

    lvx, почему именно бег, тут я вам вряд ли смогу раскрыть тайны вселенной! Как-то даже особо и не задумывался! Знаю, что помогает))..
    Впрочем, наверняка помогает не только бег! Вверху предложено подтягиваться с рывками, но я лично это не делал и о результате ничего не могу сказать(

    Написал Enterprise 5 июля 2011 в 10:01¤
  65.   -1

    Вместо долгой прокачки попробуйте собрать доспехи из жопы дракона. В них сила +20, выносливость +10, а реакция +40. Сможете в 95% ловить простые стрелы, в 50% — арбалетные болты. Про блоки холодным оружием даже не говорю.

    Написал Flashback 4 июля 2011 в 21:19¤
  66.   2

    Какая чушь. Бег с ускорением вообще с реакцией никак не связан. Теннис — да, бокс — да, баскетбол — да, сноуборд — возможно, в общем любой спорт где нужно постоянно реагировать на изменение обстановки и очень быстро, и главное — адекватно, потому что иначе получаешь травму (удар, падение, проигрышь), но БЕГ УЖ ТОЧНО НИКАК! Выносливость и мышцы ног.. и это всё. Да и к тому же рваные нагрузки садят сердце. Так что совет в топку.

    Написал(а) JediJedi 5 июля 2011 в 01:37¤
  67.   0

    JediJedi, без обид, но своим тренерам 5-го и 6-го дана, а также своему опыту и опыту моей секции я верю чуть больше, чем вам)

    Написал Enterprise 5 июля 2011 в 09:53¤

Незарегистрированные пользователи не могут оставлять комментарии.
Хотите зарегистрироваться? ?