Откажитесь от правила "не оставлять еду на тарелке". +34_{+41/-7, 252 1}

ой, сначала "не" не заметила! конечно, плюс! по многим причинам, не только озвученным.

а чем переедание грозит?

stama, постоянное перенапряжение всех органов систем, перегрузка пищеварительных органов и органов выделения, лишний вес.

www.fat-man.ru/vred-pereedaniya/

считаю оптимальным именно способ класть на тарелку меньше, а при необходимости добавлять

это особенно важно для беременных женщин. как только почувствовала, что наелась — хоть полтарелки, хоть полложки осталось — отодвигаешь ее подальше и сама подальше от кухни и от стола. идеально, чтобы посуду мыл кто-то другой.меня это спасло от теплых дружеских встреч с унитазом в течение 2х беременностей.

552567, не уверен, что именно это, вполне возможно организм просто не воспринимал беременность, как симптом отравления.

можно и ничего не есть и всё равно обнимать белого друга…

Soli, воспринимал, но легче уберечься и ни разу не обняться с белым другом, чем обняться с ним лишь однажды. Потом уже не остановишься. А привычка плотно закрывать кухонную дверь по утрам, внимательно есть — чтобы не подавиться, т.к. кашель во время еды к этому другу подталкивает — и прочие мелкие хитрости, включая воду с лимоном, привели к использованию этого друга по назначению, без теплых объятий.

552567, вам стоит написать совет

ой, и как же надоело это "общество чистых тарелок", введенное мамой в детстве… и каким же страшным наказанием была фраза: "доедай, а то мы тебя не возьмем в общество чистых тарелок"… для мамы, которая хочет накормить детей — отлично, для ребенка-переростка старше… кхм… (мамочки поправьте меня) 10 лет — уже чересчур!
Отличный совет!

bespoleznost, а всё Ульянов с Бонч-Бруевичем и прочими Свердловыми-Когановичами! ;)

согласен с lvx — лучше съесть меньше, чем выбрасывать
оставлять еду в тарелке — свинство

ariokh, вот только свинок не надо обижать! ;)

ariokh, почему свинство? Что мешает её накрыть, убрать и доесть утром?

то, что утром она будет ближе к состоянию какашек, чем накануне, без холодильника и разогрева.

jashen, ну смотря из чего и что готовить…

я не сказала "будут какашки" — я сказала "будут ближе к состоянию какашек".
Исключение — разве что супы.

jashen, и некоторые салаты, птица и мясо! :)

с сушами ничего не будет )))

Letto, будет( рис твердеет, нори подмокают

рыбы подсыхают.

как известно, 90% пищевых отравлений начиналось с фразы "Да ладно, что ему там в холодильнике сделается!"

kot-vorkot, как известно, за одну (1) ночь в холодильнике действительно ничего не сделается.)

Бешено плюсую. Стереотип "не оставлять еду на тарелке" возник давным-давно, когда выбрасывать еду было непозволительной роскошью для большинства, однако сумел дожить до наших дней.

Самое грамотное решение — накладывать понемногу, тут и спору нет. Но если вдруг Вы/Вам положили еды больше, чем нужно, не стесняйтесь оставить лишнее на тарелке — это лучше, чем потом сожалеть о набранной избыточной массе.

а если нет проблем с массой, то уже можно "не оставлять еду на тарелке"?

nanpuka, лишний вес — это только одно из послдествий, см выше. но решать, естественно, вам=)

lupo, вот именно этой фразы нехватает почти всем здешним советам "но решать, естественно, вам" =) а совет плюсую

У моей мамы как раз было это правило, "доедать в ресторане, как никак за деньги куплено", но отец нашел решение "Доедать потому что заплатили, а потом еще раз платить чтобы похудеть?"

Neoki, ахах)) отлично))

вот-вот
с детства все приучали "доешь, что ты самую силу оставляешь"
а потом ожирением страдают люди из-за "доброго" намерения родственников

Не-е… Вот так останется нямочка, и её либо коты склюют (что нежелательно), либо она окажется в помойке, а потом, когда еда внезапно кончится, та выброшенная хавка вспомнится с вселенской печалью.
Точить и не сдаваться!

Доедаю всегда и пусть меня порвёт, но доем. Могу схомячить порцию, рассчитанную на 120-киллограмового мужика. Правда потом могу не есть сутки, только чай пить. Ожирением не страдаю. При росте 170 вешу 59кг. Наверное я — верблюд.

Vorona, не трогайте мою пайку! (120-килограммовый мужик) :))))

tt-588, поздно… Извините — не удержалась :)
Смотрю — не ест никто…

Vorona, на секунду(!) оставил без присмотра! И на тебе! Последний раз прощаю! Ещё повторится, отдам чучельнику! :))))

tt-588, больше не буду ( краснея и елозя ногой по линолиуму, беспалевно тянет ручонку к вазочке с конфетами )

Vorona, хотите конфетку? Да берите, не стесняйтесь, сколько хотите! Хоть две!

tuuticky, спасибо большое! ( нагребая конфеты обеими руками в карман и быстро отхлёбывая чай за спиной tt-588 )

Та же фигня :))

В целом да, но это не распространяется на крошки, которые оставляют некоторые.
Не знаю, мне не нравится, когда люди не доедают 10 рисинок. Погоды не делает, но когда тарелка полностью чистая — как-то приятнее. А иначе создается ощущение какой-то неряшливости.

Главное, чтобы не было конфликта в воспитании. У родственников одна бабушка внукам всегда клала мало еды, но говорила, что надо доедать всё, а вторая бабушка этим же внукам горы еды клала и говорила, что можно же не доедать. Бедные дети из-за этого пытались осилить гигантские порции второй бабушки.

Правильный совет, только все же лучше просто меньше в тарелку класть. Вообще, за 1 прием пищи следует съедать столько, сколько влезает в 2 свои ладошки, этот совет касается только дам, желающих похудеть.

Aleksandra, угу, 2 ладошки шоколадного торта со сливками через каждые 2 часа — отличный метод похудания.

Alias2, всего 3 приема пищи в день. И к чему утрировать? Понятно же, что шоколадные торты со сливками исключены!

Aleksandra, во-первых, диетологи советуют как раз не 3 приема, а 5-6 небольших.
Во-вторых, ничего тут не "понятно": к чему вообще упоминание о "2-х ладошках пищи", если по-любому надо составлять список разрешенных и запрещенных продуктов и варьировать их количество в зависимости от калорийности? Что мне это дает само по себе? Абсолютно ничего, полная пустышка, не несущая никакого смысла.

Alias2, Собственно я на себе не испытывала, по причине отсутствия лишних кг, а знакомая именно таким методом похудела на 16 кг. Очевидно, что любая диета должна соблюдаться под наблюдением диетолога, но во многих случаях причиной лишнего веса становится именно количество съедаемой пищи.

Aleksandra, во ВСЕХ случаях причиной лишнего веса является количество съедаемой пищи, точнее, излишнее количество калорий для конкретного организма. Все очень просто: ограничив калории, сбросишь вес. А будешь ты есть 1 "ладошку пищи", 2 или 3 — все равно, главное, чтобы расход калорий превышал приход.

Alias2, желудок, какызвесна, подстраивается под привычный объём пищи. То есть если жрёшь много — растягивается, и чувство насыщения приходит, соответственно, после потребления бо́льшего количества еды. Если жрёшь меньше, то сначала неудобно и хочется жрать ещё, а потом привыкаешь и насыщаешься меньшим количеством.
Ещё, если много жрать, набитое брюхо выпячивается.
Ну, короче, на калорийности свет клином не сошёлся. А шоколадный торт со сливками ябыслопал :(

jashen, это распространенный миф. Без еды желудок пустой, когда наедаешься, он растягивается, после переваривания стягивается опять, всегда до прежнего размера, и это все. Брюхо выпячивается от накапливаемого там жира или от ослабленных мышц брюшного пресса, а не от растягивания желудка. А если жрешь меньше (не по объему, а по калориям), то просто организм привыкает к меньшему количеству пищи и аппетит уменьшается.
И да, я сама это недавно узнала )

Alias2, для меня всегда было критично. После болезни, например, больно много жрать. Или приходить к бабушке в гости, когда привык мало есть.
Мне комфортный объём важнее калорий. Я не сожру больше сырой капусты, чем тортиков.

Aleksandra, удрученно смотрю на две свои ладошки. Такое количество еды я съедаю каждый раз на обед, до и после могу питаться только чаем с конфетками. И при этом не худею и не желаю. Или две ладошки надо рассматривать по отдельности, не складывая вместе?

только чаем с конфетками

mju, ну… если честно, за день могут еще две ладошки набраться порой.

Hesther, с горкой? каких :)

mju, без горки вроде. Каких только не. И калорийных, и не очень. И вообще, что это вы проявляете такой интерес к моему сладкоежкиному рациону?! Если хотите чай вместе попить — так садитесь, не стесняйтесь, я вас угощу. А если диверсию задумали… тоже угощу и подобреете.
Просто мне этой еды хватает, видимо.

Hesther, хочу понять, как это вы не худеете, это ж мало :)

решил проблему доедания "до крошечки". Ну не могу я отавить
или упаси господь, выбросить еду!
А решил просто: летом 2015-го купил очень маленькие тарелки
(и суповые и простые), теперь спокойно доедаю всё-всё, как привык,
и не наедаюсь "от пуза".

Ага, но тут возникает другая проблема — приготовление небольших порций блюда на неделю, или выбрасывание остатков в конце недели((

Я постоянно оставляю еду, меня мама за это всегда ругала.

Заведите мини-пига, это ж свинья …
ей все равно за кем доедать! :-)ЕЕЕ