Особенно это сейчас полезно из-за сезона. Я понимаю, что выработать такую привычку невозможно, ведь не каждый день мы падаем. Но во всех боевых искусствах (как и в любом травмоопасном спорте) на первых занятиях учат правильно падать, а при дальнейших занятиях "два часа падений в неделю" и вот вы уже на автомате правильно падаете и это совсем не больно. Проверено на себе, хотя сам уже не занимаюсь лет 6 как.
PS: Если голову при падении опускать вниз, то шанс удариться затылком (это опасно для жизни, между прочим) или получить сотрясение сокращается на 78%
1
1
?
голова у большинства людей при ощущении падения вжимается в плечи инстинктивно..
а так всё верно
так ведь если голову спрятать в подмышку и встретить землю внешней стороной руки — это еще круче. (внешней стороной запястья и кувыркнуться вперед. или круглой спиной-плечом-рукой, если падаете назад)
если вы прыгаете с высоты 2-3 метра:
сложите ноги вместе (сожмите колени и щиколотки)
"подпружиньте" их (согните и не напрягайте слишком сильно)
встречайте землю не пяткой или пальцами, а горизонтальной стопой
и имейте в виду, что лучше упасть/кувыркнуться, чем ходить в гипсе.
парашютисты шутят: "представьте, что у вас между коленями зажато 400 евро. разожмете колени — деньги подберет травматолог."
1 зима
1 безопасность
ой, всем бегом на (www.youtube.com/watch?v=yx4GLiyPZz0) айкидо
Я, кстати, именно айкидо и занимался :)
айкидо для девочек. тайцзи юань тем более. даешь самбо Спиридонова и систему Кадочнива!
(я имею в виду, что айкидо не безальтернативно- есть современные переработки. выбирайте секцию/клуб не по названию стиля, а по адекватности тренера/сенсея)
1 личный опыт
1 печальный опыт
1 проверенный совет
1 спорт
1 драка