работая и учась одновременно, привык не завтракать, чтобы поспать побольше, ибо времени на сон было катосрофически мало. теперь не могу привыкнуть завтракать, сразу же тяжесть в желудке, даже если поем творог или кашу. уже который год живу только на обеде и завтраке..
Как это ни банально, есть нада тогда, когда хочется. Тогда еда с наибольшей пользой заходит. Больше доверяйте своим ощущениям, нежели придуманным кем-то правилам и режимам.
DonKihot, с чего бы это? Многие исследования подтверждают важность завтрака для организма. ЗЫ. Правда, объяснение подкачало, но суть самого совета верна.
а вот от ужина все-таки лучше не отказываться! просто на ночь не есть слишком жирную и тяжелую еду, ну и не совсем перед сном, а хотя бы за 2 часа. Читала, что если правильно ужинать (в статье предлагалось на ужин употреблять кисло-молочные продукты, в особенности кефир), то с утра будет здоровый аппетит.
Кстати, да. После завтрака организм сразу включается в рабочий режим.
не он офигевает и возмущается — но потом не требует фаст фуда когда поблизости нет нормальной еды и с ним уже можно договориться))
1 здоровье
1 питание
и побольше, побольше!
По утрам кушайте кашу!Очень полезно!
Особенно кашу из 5-7 злаков!=)
а что особенно полезного именно в 5-7-злаковой каше?
Очевидно, она в 5-7 раз лучше, чем однозлаковая!
работая и учась одновременно, привык не завтракать, чтобы поспать побольше, ибо времени на сон было катосрофически мало. теперь не могу привыкнуть завтракать, сразу же тяжесть в желудке, даже если поем творог или кашу. уже который год живу только на обеде и завтраке..
1 напоминальник
1 знаю но ничего не могу поделать
Вообще не могу есть по утрам. Мутит от любой еды. Если проснулась в семь, часов до десяти только пью.
IceSol, попробуйте меньше есть вечером :)
еще помогает выпить на пустой желудок полстакана горячей воды.
Я понимаю, что завтракать — правильно, но разве идёт на пользу пища, съеденная без желания?
Mura, пища, съеденная с желанием, тоже не всегда на пользу идет. иначе, не было бы столько толстых людей.
Как это ни банально, есть нада тогда, когда хочется. Тогда еда с наибольшей пользой заходит. Больше доверяйте своим ощущениям, нежели придуманным кем-то правилам и режимам.
У каждого организма индивидуальный ритм, кто-то хочет завтракать, а кто-то нет.
DonKihot, с чего бы это? Многие исследования подтверждают важность завтрака для организма.
ЗЫ. Правда, объяснение подкачало, но суть самого совета верна.
а вот от ужина все-таки лучше не отказываться! просто на ночь не есть слишком жирную и тяжелую еду, ну и не совсем перед сном, а хотя бы за 2 часа. Читала, что если правильно ужинать (в статье предлагалось на ужин употреблять кисло-молочные продукты, в особенности кефир), то с утра будет здоровый аппетит.