Несколько столовых ложек, залитых кефиром или водой осчастливят его (организм)! Отруби выводят из организма соли тяжелых металлов, холестерин, радионуклиды, продукты распада пищевых веществ. Ну и кто заинтересован — быстрое насыщение гарантировано:)
1
1
?
Как-то кажется слишком много — стакан.
Лучше покупать хлеб или кашу с отрубями.
брезгуйте.
Хе, я из-за этого в сабже сначала прочитала — «брызгайте» :)
Если верить рекламщикам, то почти все что они рекламируют действует на организм таким же чудесным образом. Мне кажется вы стали жертвой пиара) Из чего состоят кстати эти самые отруби вы можете сказать?
емнип, белая пшеничная мука высшего сорта — это только перемолотый эндосперм зерна, который есьм запас питательных веществ, семядолька. Всё остальное — зародыш, шкурка эта его — это и есть отруби, которые тверже, содержат больше клетчатки и витаминов (зародыш же) и отделяются в процессе просеивания муки по сортам.
Если бы сии "отходы мукомольного производства" кто-нибудь вообще рекламировал, народ был бы здоровее..
Мне в магазин каждое утро привозят хлеб белый, черный, и черный с отрубями. Кто какой хочет — такой и покупает. Из личных наблюдений — хлеба с отрубями покупают примерно в три-пять раз меньше, чем обычного черного.
сначала к врачу, потом за отрубями. если у вас гастрит или он только начинается усугубите.
1 еда
1 здоровье
От отрубей у меня лично болит живот. Аккуратнее.
Стакан — многовато, по-моему.
Я столовую ложку добавляю в утренний коктейльчик на основе фруктов, молока и перепелиных яиц. Вкусно, полезно, и, вроде бы, лучше, чем витамины в таблетках.
1 спорно
1 дело вкуса
а словосочетание "соли тяжелых металлов" только меня смущает?
lvx, "соли" — это ладно. Я спросонья вообще не поняла с ходу, на кой мне надо кушать стаканы, и то за зверь "брезгайте"? )))
lvx, а что с солями не так?
lvx, соль, смею вам напомнить, — это металл (любой) и кислотный остаток.
Идея «вывода из организма чего-то вредного» сильно напоминает идеи гениального Пола Брегга=)
В отрубях тоже есть калории, и немало. Будешь есть стакан отрубей — придется отказаться от 5-6-ти кусков хлеба, если не больше. Кто-то готов заменить вкусненький хлебушек противными отрубями? Уж лучше сразу покупать хлеб с отрубями, ну и добавлять их по чайной ложке в йогурты-каши-салаты-выпечку и т.п.
Питательные вещества из отрубей не усваиваются (по крайней мере значительная часть), а просто проходят через пишеварительную систему, как балластное вещество (и улучшают её работу, кстати).
Уголь, например, тоже очень калориен, но вряд ли можно прожить, питаясь им :)
lightalloy, пруф?
Alias2, например это
и вот по ссылке "клетчатка":
Составная часть растительной пищи, которая не переваривается в организме, но играет огромную роль в его жизнедеятельности. Очищает желудочно-кишечный тракт и усиливает его деятельность, что в результате оказывает благотворное воздействие почти на все расстройства пищеварения. В толстой кишке, в отличие от вышележащих отделов пищеварительного тракта, имеется много полезных микробов, способных переваривать клетчатку. По-другому также называют пищевыми волокнами. См. Балластное вещество.
zhexter, и сразу бросается в глаза "В этой статье не хватает ссылок на источники информации." Нормальный пруфлинк можно? Я не спорю из упрямства, мне просто очень интересно, почему тогда на упаковке с отрубями однозначно указана их калорийность.
Я последнее время очень увлеклась "сибирской клетчаткой" — по сути, мелкопокрошенные отруби, с добавлением рябины, яблок, еще чего-то там. пара чайных ложек в кефир — не так уж и невкусно. сытно.
А ещё очень вкусны и полезны витамины для кожи и шерсти для собак крупных пород:)