Выпивайте стакан ВОДЫ за 15 мин до еды, еду не запивайте. +17_{+36/-19, 259 1}

А вот если я ну прямо сейчас есть захотел, мне выпить стакан воды и ждать 15 минут? Да ну!
*ушел к холодильнику*

ну прямо сейчас — это, скорее всего, как раз "желание было просто от скуки или неверно воспринятый сигнал организма"

Давно (уже лет пять) поступаю именно так. Всем довольна) Не появляется никакого желания запивать еду.

Можно пруф?
Знакома иная точка зрения — питье перед едой разбавляет желудочный сок, концентрация кислоты снижается, пищеварение менее эффективно.

питье ВО ВРЕМЯ еды разбавляет желудочный сок.

перед едой, во время еды… пруф?

насчет "во время еды". включаем логику: вы едите => выделяется желудочный сок => он находится в желудке. если вы в это время еще и пьете, вода поступает туда. R'g подсказывает, что желудочный сок при этом разбавляется.
насчет "перед едой" — это не ко мне, а к автору совета.

olga, по этой логике сухомятка является очень полезной, при ней желудочный сок разбавляется наименьшим количеством воды

Cureless, вам не смешно? после каждой фразы ставить линк что ли не пойму? другое дело, если совет действительно спорный. но тут по моему все очевидно.

а до еды вода что, мимо желудка промахивается?

Вода быстро всасывается, 10-15мин как раз хватает.

желудочный сок начинает выделяться, когда человек собирается начать есть (например, голоден и видит пищу, или накрыл на стол и взял вилку, или идет мимо ресторана и учуял ужасно аппетитный запах; кстати, в таких случаях, когда организм находится в предвкушении еды и начинает готовиться к ее перевариванию, но ВНЕЗАПНО не получает пищи, выпить воды как раз полезно, чтобы уже выработавшийся желудочный сок не раздражал стенки пустого желудка вхолостую. с этим, кстати, связан и эффект притупления чувства голода. пруфов не дам, не просите, считайте, что я это все сама тут сочинила).
а ДО этого всего особенно и разбавлять нечего.

olga, абсолютно зря заминусовано, комментарий верный. Учим анатомию и условные-безусловные рефлексы, господа.

kstatida.ru, вода не промахивается. Пока пищи нет, в желудке кол-во желудочного сока минимально! Он начинает активно вырабатываться в процессе поглощения жратвы! :))

Krista, Количество желудочного сока, концентрация соляной кислоты и ферментов в нем зависит от принятой пищи. Впервые эту зависимость показал русский физиолог И.П. Павлов (1849-1936). Т.е. когда Вы пьёте перед едой, "разбавлять" по сути ещё нечего!

Вот тут писали нечто очень похожее, вот ещё примеры опусов от любитедей водички: тыц и тыц.

Просто к слову. Когда-то давно в бытность увлечения похудениями вычитала диету. Только ни в коем случае не думайте, что я советую, просто делюсь информацией, потому что по мне так это глупость. Но тем не менее, диета называется "литровка": как только захотели есть, идёте выпиваете стакан воды. Чувство голода соответственно притупляется, а когда появляется опять — пьёте ещё один стакан. И так четыре раза, т.е. литр. Когда после этого литра опять появляется чувство голода, то уже можно поесть — причём всё, что угодно, и в любых количествах. А потом вся песня заново. И разумеется, приводились примеры, как кто-то терял миллионы кг на таком питании. Совершенно неясно, что при этом становилось с почками, с кишечником, с давлением и со всем прочим, но вот и такое существует.

А что делать, если в сухомятку есть невкусно? Давиться?
Не всегда же будешь соусы к еде готовить.
А уж утром бутерброд без чая в горло точно не полезет =)

Хотя я всегда напиваюсь воды практически до тошноты, прежде чем пойти поесть. Просто потому что мне часто хочется пить =) Плюс при цистите это просто необходимо…
Но стакан воды или чая во время еды это не отменяет.

Aumi, я предпочитаю слушать свой организм. Охота пить — пейте, охота поесть — поешьте.
Главное, чтоб всего в меру.

Меня этим советом в своё время дедушка ну просто достааал!)

Потом он передумал и говорил, что — только после, а потом — что только до, и в итоге, что только до или после, но никак не во время!

В общем мой тег — "дедушкин совет"! )

По своему опыту могу сказать, что совет правильный.
Кстати, если понемногу запиваю еду в процессе — еще более-менее. Если в ближайшие 20-30 минут после плотного обеда — то гарантированы те или иные неприятные ощущения.

Воду перед едой пью,но только по утрам!