Всем "не спортсменам", особенно офисникам и водителям. Дефицитом метаболизма страдают все, у кого малоподвижный образ жизни. Если не начать хотя бы бегать, то всех их скоро ждут разнообразные болезни. Жизнь с полноценным метаболизмом — это супер! Ночью хороший сон, днем бодрость и хорошее настроение, особенно, если это совместить с правильным питанием. Иначе, как у меня, артрит появится. Я решил рискнуть и начал бегать, пока еще не знаю, но пока вроде обострения артрита нет.
1
1
?
1 здоровье
Есть такое дело, в начале года начала заниматься, потом каждый день и по несколько часов — подъем заметила сразу: как ни странно, появляется больше энергии, всегда в тонусе, лучше настроение, мерзнуть зимой стала меньше, не болела вообще за это время, не смотря на слабый иммунитет (но тут главное все же не выскакивать после занятий раздетым на улицу). А к нагрузкам организм быстро привыкает.
ВЕРНЯК!
1 агитация
супер! ток без ожесточенного фанатизма. ахиллобурсит — сакс!
йога.
а чё это за выражение — "дефицит метаболизма"?
"Людям с малоподвижным образом жизни обмен веществ (метаболизм) следует привести в норму хотя бы бегом или плаваньем" что то вроде: Нашедшему на рижском вокзале чемодан с деньгами — верните хотя бы деньги!
Что толку советовать то, о чём и так все осведомлены? Малоподвижный образ жизни вызывает проблемы со здоровьем, делайте выводы. И всё. Да и это даже известно каждому геморроидальному, плохо зрячему оффисному планктону или толстожопому охраннику.
Будто очередная толстуха бухгалтерша, прочтёт совет и скажет: Ба! Как же я не догадывалась?! И побежит кроссы по утрам наворачивать. Ни куда она не побежит. Она толстая и ленивая. А была бы не ленивая — бегала бы и без этого совета. Совет, действительно излишен.
имхо, людям надо постоянно напоминать о необходимости спорта, лишним это никогда не будет
бег — не самое простое занятие, а в городских условиях может оказаться ещё и вредным
неспортивному человеку начинать лучше с банальной утренней зарядки
+1 ,бег по асфальту да еще и в некачественных кроссовках может привести к разнообразным болячкам начиная от плоскостопия заканчивая болезнями спины.
Я не бегаю,я плаваю.3 раза в неделю.Мне хватает