Центр вашего монитора должен находится на уровне высоты ваших глаз. А перпендикуляр плоскости экрана должен попадать вам в глаза. +2_{+6/-4, 36 1}

Попадающий в глаза перепендикуляр — это наверно хорошо, но за время, проведенное перед монитором, столько поз пожет смениться, что редко удается следовать совету.

Ну есть же самая любимая поза, в которой Вы находитесь максимальный промежуток времени?

Не совсем, я люблю разнообразие.

По-моему, всё-таки удобнее, когда глаза находятся выше середины монитора, где-то на уровне 70-80% высоты, т.к. вверх смотреть сложнее.

угу, вот и мне припоминается, что в детстве учили монитор направлять в грудную клетку.. чтобы и осанка, и зрение были в выигрыше..

Не верно. На уровне глаз должен находится *верхний край* монитора.

https://kstatida.com/glaza-budut-menshe-ustavat-esli-verkhnij-kraj-monitora-nakhoditsya-na-ikh-urovne

Полезно для глаз не только правильный наклон монитора или удобное кресло перед монитором. Также большой значение имеет фон самого рабочего стола на мониторе. Если он яркий и раздражающий, то глаза также быстро устанут. Чтобы глаза не уставали вы должны на рабочий стол установить картинки www.moymonitor.ru/kartinki-oboi или фото, которые оптимально подходят для вашего глаза, т.е не переутомляют.