Избыток энергии уйдёт на физическую нагрузку и тревога отступит. Как вариант — займитесь физическим трудом, любой работой по дому.
Совет професионального психолога. Испробовала на себе. Особенно помогает в случаях, когда ждёшь близкого человека (ребёнка, мужа), а он задерживается по неизвестным причинам.
1
1
?
1 психология
Перед экзаменом поприседаю перед дверью кафедры)
Хороший, годный совет
tuuticky, как-то надо было физику пересдать, а тут на спор перед этим 200 раз присела.Волнений уже никаких, вошла на ватных ногах, пересдала на 5 :)
верно, но не для всех. некоторые от такого метода могут и в обморок упасть. совет дипломированного специалиста.
Kora, верно, при повышенном давлении.
А что ж фамилию этого психолога-то не написал? Литвак Михаил Ефимович!
Так точно, он самый.
1 здоровье
1 Литвак
Вообще психику, сдвинутую с равновесия, по моему опыту лучше всего вправляет именно заняться делом. Поскольку к умственной работе такое состояние мало располагает, лучше заняться физической.
1 спокойствие только спокойствие