Если Вы чувствуете, что падаете на скользкой поверхности, то, чтобы сохранить равновесие, чуть-чуть присядьте. +10+12/-2, 96 1
Не надо выставлять ногу. От этого шансы упасть ещё больше возрастут. Просто согните ноги немного в коленях, центр тяжести сместится вниз, и Вы сохраните равновесие.
Vorona, у меня это было не на уровне условного рефлекса. Всё было чётко обдумано именно в момент потери равновесия. Правильно говорят, что быстрее мысли ничего нет.
Ну падения разные бывают и подскользнуться можно совершенно по-разному. В каких-то единичных случаях может и поможет. Чтобы не падать надо под ноги смотреть, тренировать баланс и делать упражнения из пилатеса)) Недавно подскользнулась и прям почувствовала, как все мышцы спины заработали и я устояла.
kashtanka-net, никаких упражнений не делал, но подскользнувшись всегда чувствую работу мышц пресса, иногда боков (спины не замечал) — и в итоге ноги оказываются расположены таким образом, чтобы обеспечить устойчивое положение.
Подтверждаю, что когда присядешь, центр тяжести сместится точно в позицию "между ног". Или ноги сместятся под центр тяжести. Только не пробуйте присесть, если Вы споткнулись — эффект будет обратным.
1 зима
1 безопасность
Ещё бы потренироваться, а то падение происходит всегда ВНЕЗАПНО для меня. Наверное надо, что бы на уровне условного рефлекса было это движение.
Vorona, у меня это было не на уровне условного рефлекса. Всё было чётко обдумано именно в момент потери равновесия. Правильно говорят, что быстрее мысли ничего нет.
Быстрее мысли мои тормоза…
Ну падения разные бывают и подскользнуться можно совершенно по-разному. В каких-то единичных случаях может и поможет. Чтобы не падать надо под ноги смотреть, тренировать баланс и делать упражнения из пилатеса)) Недавно подскользнулась и прям почувствовала, как все мышцы спины заработали и я устояла.
kashtanka-net, как бы хорошо вы ни ходили, падать надо уметь правильно :)
lvx, надо) хотя не умею..
kashtanka-net, никаких упражнений не делал, но подскользнувшись всегда чувствую работу мышц пресса, иногда боков (спины не замечал) — и в итоге ноги оказываются расположены таким образом, чтобы обеспечить устойчивое положение.
1 очень хочется попробовать
Подтверждаю, что когда присядешь, центр тяжести сместится точно в позицию "между ног". Или ноги сместятся под центр тяжести.
Только не пробуйте присесть, если Вы споткнулись — эффект будет обратным.
Если вы хотите ввести в предложение уточняющее дополнение, то, чтобы показать свою грамотность, выделите его запятыми.