Вот маленькие дети простую воду не любят — хотят сока. Но поить их соком постоянно не советуют, потому что это есть нагрузка на пищеварительный тракт. Разные соки разбавляются по-разному: какие-то пополам, какие-то в соотношении треть сока на две трети воды.
Что характерно, вкус при таком разбавлении практически не меняется, но жидкость становится легче текстурой, "живительнее".
Я себе обычно в жару покупаю поллитровку негазированной питьевой воды (есть у меня одна любимая марка, подписанная как родниковая) и коробочку сока 0,2 л. Отпиваю немного воды, доливаю сока, отпиваю смеси, доливаю сока, получаю поллитра живительного нектара рублей за 20.
Отпивать и доливать в такую погоду получается очень быстро, ведь покупаешь воду как раз когда хочешь пить :3
Томатный сок только не разбавляйте — это святотатство.
1
1
?
1 напитки
Я уж не знаю за счет какого подмешанного в сок компонента это происходит, но через какое-то небольшое время снова хочешь пить.
Поэтому просто вода утоляет жажду лучше.
Кстати, газированная минералка + сок очень интересный напиток, мне нравится :)
я как раз не люблю газированную минералку, а тёплый разбавленный сок в жару приятнее, чем тёплая вода.
Не смешивайте в одном предложении два разных моих утверждения. Я нигде не предлагал использовать это для утоления жажды — это "интересный напиток" :)
В исходном совете речь шла об утолении жажды, а не о "приятнее пить" — с этим я согласен и это тоже назову "приятным напитком".
Ммм. Я не смешиваю ваши утверждения — я утверждаю свои. Какой вы эгоцентричный.
Газированная минералка отвратительна. Вместо утоления жажды она только желудок углекислотой раздувает, вызывая отрыжку. Неприятно.
А вот вода — замечательно, самое оно. Но беда моя в том, что воды я могу выдуть поллитра зараз и даже не заметить, а сок с водой можно смаковать по глоточку в жару :3
Ви меня так извините, но газированная минералка и разбавленный сок у вас действительно смешаны в одном предложении (кстати, прекрасная фраза получилась!). А это разные мои утверждения. И эгоцентричности тут никакой нет.
Кстати, да. На жаре пить как раз таки правильнее теплую воду. И вообще, нагуглил интересную ссылку об этом: the-best-of-thebest.diary.ru/p120754178.htm
есентуки 17 + томатный сок = хорошее антипохмельное средство!
Недавно очередной раз попробовал Ессентуки — выплюнул сразу.
Ну не могу я их никак пить :-)
Из той ссылки сверху ключевые пункты, чтобы не ходить лишнего:
Итак, в жару, а также и просто при переходах на большие расстояния, пить (как бы парадоксально это ни звучало) надо:
* Теплую воду. Градусов 20 — температурный минимум, лучше теплее. Да, невкусно с непривычки. Но. Получив порцию холодной воды, организм совершает попытку охладиться вотпрямщаз и вотпрямсразу за счет низкой температуры выпитого, итог — все, что вы выпили, в кратчайшие сроки выводится из организма через потовые железы — и в организме опять нехватка жидкости. Охладить же организм лучше всего помогает горячий чай — за счет расширения сосудов и кожных пор.
* Редко, но много. Можно, к примеру — утром перед выходом из дома, и вечером после возвращения. Лучше выпить много жидкости за раз, чтобы насытить ней весь организм, чем кормить его мелкими "подачками", которые тут же идут на "экстернные нужды" и опять же, быстро выводятся из организма.
* Не пить во время ходьбы на длинные дистанции/физических нагрузок. Закончил идти/работу — сядь и попей. Питье в промежутке/в процессе физической активности мобилизирует ресурсы организма на более-менее рациональное перераспределение поступившей жидкости, задача перераспределения жидкости видится организмом как приоритетная, и поэтому на все остальное идет меньший акцент. Итого человек больше от ходьбы/иной физической активности устаёт.
* Не пить газированные напитки. После них жажда появится спустя весьма непродолжитеьное время с новой силой.
TT, с первыми тремя пунктами категорически не согласна.
1. Уже писала, что от горячего чая в жару станет только плохо, мы не узбеки, которые ходят в теплых халатах и поддерживают тем самым правильную терморегуляцию.
2. На "экстренные нужды" вода пойдет, только если она экстренно нужна. Нужно весь день много пить. Чем больше, тем лучше; чем чаще, тем лучше.
3. И получите обезвоживание в процессе физической нагрузки!
а мне последнее время по душе "бабушкин компот" — ложка варенья в чашку с водой. или ложечку сиропа)
Это называется "морс" :)))
И люто плюсую — все запасы варенья уже "выпил" :)
1 бытовые хитрости
Нет ничего лучше воды!
И очень важное замечние: любой врач скажет, что ни сок, ни чай, ни молоко и пр. не приравниваются к воде. Т. е. они не входят в те 1,5-2 л воды, которые нужно выпить за день.
Пейте воду и будете здоровее =)
с другой стороны, в соке содержаться витамины
Витамины много где содержатся. А минимум 1,5 л воды в день человеку просто необходимы, чтобы выводить шлаки, растить новые клетки и пр. И чистую воду ничем заменить нельзя.
к сожалению, большинство того, что стоит на прилавках и называется "стопроцентными натуральными соками" — восстановленные. Это разбавленный концентрат. И полезного в нем мало чего.
Но вот если свежевыжатые — действительно полезны, но тут главное не переборщить.
И разбавлять их приятнее, потому что до тебя этого никто с ним не делал!
а я читала статью, и там говорили, что восстановленный сок, почти также полезен как и свежевыжатый.
Небось производители и писали. Или по их заказу :-)
Ох уж этот белый пи ар!
подписанная как роодниковая
доливаю мока
;)
да вижу, вижу — не успела :(
а вот теперь успела! Слоупоки — мы сила!
1 жара
лучше воды — только квас. настоящий, хлебный или на ржаной муке. ну а лучше кваса — только вода
Мое математическое образование в недоумении :)
Каааакие это маленькие дети не любят простую воду? Я вот её обожаю!
1 проверенный совет
Всегда jashen любила. За этот совет еще больше люблю.
Обязательно попробую: простую воду пить скучно и микроэлементы вымываются, вода с мятными и малиновыми добавками — вкусно, но сплошная химия.
Hesther, микроэлементы начнут вымываться, когда будешь пить литров 7 или дистиллированную воду.
Alias2, нам даже на лекции по охране здоровья говорили не пить в жару много простой воды.
Hesther, на жаре вообще пить не полезно, только ускоришь процесс потоотделения и пить захочется еще больше. Лучше всего найти кафешку/нычку где можно побыть пару минут чтоб организм немного отошел от жары и выпить чаю.
Hesther, что значит "много"? От 3-4-х литров в день тебе ничего не будет. Это я тебе точно говорю, как живущая в жаркой стране. 3 литра тут рекомендуют всем, при нагрузках — все 5, полным — больше. Конечно, еще от веса зависит, вот здесь www.goleango.com/show_calculator_heb.php?cat_id=9&art_id=82 — калькулятор воды, на иврите, но можно разобраться, если страницу перевести. Первое окошко — твой вес, второе — погода — очень жарко, жарко, холодно, третье — длительность физ. нагрузки. Можно подсчитать.
Alias2, какая кавайная штучка^^ мне полтора литра предложил.
Hesther, а мне 4 (при условии небольших нагрузок). Но я крупная. ))
Народ! Не забываем про кампоты, отвары из ягод, фруктов, трав, их смесей, кисели. Насчёт молока стоит быть осторожными… science.compulenta.ru/653887/
Я наконец разорился на хороший мощный блендер и готовлю себе коктейли из любых овощей или фруктов с водой каждые четыре часа. Почки и кишечник в восторге, густой коктейль вечером заменяет ужин. Со льдом в жару — это просто святая благодать.
Очень хороший совет!