Бросить курить на самом деле очень просто. +21_{+39/-18, 312 1}

Не, не помогает .Плавали, знаем.

черт. Я как раз сегодня решил бросить.

Anasiya, а мне замечательно помогало несколько лет назад с интернет-зависимостью.
Правда, приходилось курсами "лечение" проходить, она потом обратно накапливалась)

Для алкоголя срок увеличивается до года, но тоже работает.

Только это совсем не "просто".

на себе не пробовала, но знаю людей который не курили по несколько месяцев/лет, а потом забивали и начинали снова. так что не верю в такую панацею для всех…

iari, во-во, у бати так и было: не то три, не то четыре года не курил, потом он снова взялся за старое.

pдесь бы реально подошел тег Капитана, только потом придется ставить "школота детектед".. =) совет абсолютно правильный и абсолютно бессмысленный. "устроится на отличную высокооплачиваемую работу очень просто — найдите ее и устройтесь. найти идеального партнера несложно — поищите, и обязательно найдете. быть счастливым просто — будь им и все." — советы из той же серии. кто бы им только следовал.. ведь всегда найдется куча причин, поводов и обстоятельств.. =) но все равно — плюс.

*здесь

Я не школота, мне 24

гм.. так я ж не про тебя.. =) я про то, что вещь, очевидная здравомыслящим людям, часто заставляет школоту срать кирпичами..

polosatyj, вот ты и спалился. Правда, это произошло ещё на установке первого тэга.

сила воли должна быть огромна(не менее).

От привычек очень легко избавляться, меняя условия жизни и паттерны поведения. Например, тот же вконтакт — организовать свой день так, чтобы к компу было просто некогда подойти, ограничить физически возможность доступа, убрать из поля зрения. Собрать себя в точке настоящего момента, жить именно в нем, а не расплываться в привычную форму как бы. Усилия воли нужны ну день-два, ну неделю, а потом дело пойдет уже по новой привычке.

"От привычек очень легко избавляться, меняя условия жизни и паттерны поведения" — верно
сам не курил около 5 лет, из-за регулярных занятий в тренажёрном зале
а как бросил заниматься спортом — снова вернулось желание курить

не помогает.
да и достали с советом бросить курить.

зря вы. Это актуально очень.

Как хотите. А я уже целый год следую этой методике во всех делах. Начал именно с того, что курить бросил, потом начал открывать новые горизонты. Моя жизнь изменилась. А вы как хотите, можете искать себе и дальше оправдания и доводы, почему этот метод не работает.

polosatyj, Да! Надо просто перестать курить. Я так и бросил.

Мне, как уже отчаявшемуся бросить курить, помогла книга Аллана Карра. Но т.к. я практически ко всему отношусь скептически, сначала дал почитать эту книгу товарищу, который выкуривал по 2 пачки в день. Через четыре дня он бросил. Я читал эту книгу 2 месяца и то же бросил. У нас стаж курения по 15 — 17 лет. Поэтому всем ее советую. Проверено — работает!

это же реклама!

MVP, если и реклама, то очень нужная. У меня достаточно много курящих знакомых по работе (пятеро, из шести) бросили, прочитав эту книгу.
А я вот ниасилил прочесть.

ну да. лучше бы посоветовал(а)не курить год, а там посмотреть — понравится или нет. эффект бы усилился.

это очень сложно психологически. А вот заставить себя на 30 дней — уже легче.

Для того чтобы бросить курить даже на 30 дней, нужно иметь силу воли и очень большое желание, но достаточно даже двух недель (а не 30 дней) чтобы почувствовать себя намного лучше, активней, начать нормально высыпаться и т.д. Мне помогла фича из НЛП, нужно создать условный рефлекс отвращения к этому делу (по этому поводу можно придумать много чего, почитав про якоря и колапс якорей), мой пример: я очень не люблю есть жаренный лук (отец жаренную кортошку всегда с луком готовит) ну ненавижу его хоть убей. Вот появилось у меня желание покурить, я вспоминаю как отец стоит и жарит этот лук, как он на сковороди шуршит вызывая во мне рвотные позывы своим запахом, видом, вкусом и на некоторое время желание отпадает (а через пару недель отпадает окончательно, поскольку организм себя отчистил) и еще желательно добавить положительных эмоций к тому что вы уже, например, пол дня не курите, съешьте шеколадку или еще чего-нить, что вы оч любите и позволяете себе не очень часто, то что повысит вам настроение, у меня стаж курения был лет 10, 2 года уже не курю. Трудно было первое время особено в моей компании где курят все, еще прикол был в том что тянешься за сигаретой просто от того что нечего делать, поэтому луче все время чем нить заниматься тогда просто нету времени обращать внимание на то что хотечется курнуть

/*дописываю свой комментарий*/
… Я ничего НЕ БРОСАЛ — а ПРЕКРАТИЛ КУРИТЬ.Я ни в коем случае не применял СИЛЫ ВОЛИ для отвыкания от курения. Я не курю вот уже 3,5 года, и мне даже не хочется.
Хочу дополнить вот еще что. Когда я пытался бросить курить в прежнее время, то мне почти каждую ночь снилось, что я курю. Сейчас же такие сны снятся редко, 1-2 раза в год. Причем я себя начинаю сильно ругать во сне за то, что закурил, и от этого обычно просыпаюсь.
Мне эта книга помогла. Это не реклама, а реальная жизнь.

Может быть, мой комментарий ближе к тегу "Курение", но я решил написать сюда. Я уважительно отношусь к Анониму, написавшему этот совет.Но мне кажется, он никогда не курил. А его совет относится к разряду волевых, властных, когда со стороны кажется, что проблема должна легко решаться.
Но что значит "не курить 30 дней"? Это практически означает, что ты уже бросил курить на какое-то длительное время.
Я курил примерно 40 лет. Пытался бросить курить неоднократно, применяя силу воли. Но меня хватало, самое большее, на один день. И после такого "воздержания" от курения становилось еще хуже, потому что я начинал выкуривать еще большее количество сигарет. Пробовал я принимать таблетки "Табекс". Результат был отрицательный. Лечился я иглоукалыванием. Но при этом все равно пришлось применять силу воли. После курса иглоукалывания я не курил 1,5 года, а затем начал курить снова.
Огромную помощь в отвыкании от курения мне оказали: рассылка "О курении" Владимира Абрамова (2006 Год) и книга Аллена Карра. Рассылка была очень живой и жизненной. А книга была скучноватой, размытой, как сырое тесто, и нужны были определенные усилия для ее чтения. Но факт остается фактом — с их помощью я прекратил курить. Перед прочтением книги я выкуривал 2 — 2,5 пачки в день. А сейчас совершенно не курю.

"Невозможно бросить курить, размышляя о вреде курения. Также невозможно бросить курить, настраивая себя на нужный лад и исполняясь решимости. Бросить курить можно только перестав курить." (с) stelazin

А я курил 14 лет,мне это нравилось всегда, точнее сам процесс. Всегда хотел бросить,так как отразилось это в первую очередь на моем здоровье.. Но никак не получалось бросить,хоть убейся!А еще я очень верный и гордый, у меня куча принципов и это порой мешает мне жить,но в данном случае помогло-моя принцесса (не курит и никогда не курила) сказала мне: "Я нормально отношусь к запаху табака с мороза или запаху дорогой сигары и т. д.,но ты подумал о здоровье нашего будущего ребенка?Брось пожалуйста это дело!" Вобщем, мне гораздо проще и приятней сделать что-то для кого-то, чем для себя.И я взял и бросил, больше не курил и не собираюсь.Надеюсь на это.

Мне это помогло избавиться от онлайновых игр :)
Не играешь месяц-два, дав себе слово. А потом уже влом возвращаться, потому что придется всех догонять, снова выбивать шмот и т.д. К тому же, за эти два месяца обнаруживаются полезные вещи, которыми можно заняться в освободившееся время.

Yareh, спасибо, Кэп

Чето как-то не очень верится. Сам бросил курить не без помощи известной книжки, там такой способ бы закидан шапками почти в самом начале

Не помогает. 4 месяца держался, по итогу снова по пачке в день убиваю ((

l_eon, Надо полагать, Вы долго курили по пачке в день и благополучно бросили несколько лет назад?

DonKihot, 9 лет курил. пол года не курю.
а то, что не помогает, и тому-подобное — лишь отмазки. ничто человеку не мешает бросить курить, если у него есть сила воли. если ее нет, то не надо искать оправдания своей духовной слабости.

l_eon, стоит человеку бросить пить или курить, как он мгновенно "возвышается" над этими безвольными алкашами или курильщиками. Обычная история, стандартное поведение.

l_eon, нет тут никакой силы воли, хватит себя восхвалять. Тот, кто действительно хочет бросить курить — бросает, те, кто не бросают, просто не хотят.

Alias2, хочу и восхваляю, есть за что.
и вы мне не указ :p
кури, бухай, подыхай.

l_eon, я не курю и не бухаю, но не считаю это поводом для бахвальства. Я просто не хочу этого делать.

Alias2, разве это значит, что другие должны за вами повторять?

l_eon, никто ничего не должен. Но человек, хвастающийся чем-то, что не является действительно его достижением, выглядит глупо.

Alias2, для меня это действительно достижение. думаю, не стоит вас убеждать в обратном. думайте что хотите. перед такими как вы я не боюсь глупо, по-вашему, выглядеть.

l_eon, ну дык, сам себя не похвалишь — никто не похвалит, да?

Alias2, нет.

l_eon, пшелвон

Не кормите троллей.

Плюсую тех, кто упоминал Алана Карра.
Не курю уже две недели, книгу прочла от скуки можно сказать. Читала со скепсисом, хмыкала и качала головой. В итоге после прочтения взяла сигарету очередную и поняла, что больше НЕ НРАВИТСЯ.
Ломки практически не было, иногда работали "условные рефлексы" — покурить утром с кофе и т.п.

Способ силы воли провалился полтора года назад: вытерпела ровно три дня в жутких муках.

"Нет ничего проще, чем бросить курить! Я делал это тысячу раз!" Марк Твен.

Вот-вот, если бы бросить курить было так просто, как скандирует тут автор, очень маленький процент народа бы курил.

Хрень полная. Пыталась много раз бросить таким способом, ни хрена не помогает. Каждый день из этих 30-ти только и думаешь, когда же уже можно будет закурить. Как-то не курила целый год, все равно не помогло. Помог Аллен Карр, спасибо ему )).

Это совет только для людей с железной силой воли. А много ли вы таких видели? Воля у нас, обычных людей, слабая, подорванная и вредными привычками еще. так что — мимо кассы…

68 дней назад я отбелил зубы и с тех пор не курю. это агония, и лучше не становится, только хуже и хуже и хуже. спасают только 12-15 кружек чая в день. впрочем, дым курящих товарищей вызывает рвотный рефлекс, так что наверное, совет для меня сработал. в общем, решайте сами, на на мой взгляд душевное здоровье важнее.

Cheshir_Cat, 12-15 кружек чая в день!? Попрощайтесь с новоприобретённой белизной зубов)

Ну курю 5 дней, понимаю, что это не срок. Прочитала Алена Карра, убедительная книга, но метод упомянутых "30 дней" он категорически отрицает.
Бросила из-за таблеток, которые вынуждена пить, а они несовместимы с курением (во всяком случае очень не желательно) и жутко раздражает запах от одежды. Может для большей мотивации еще зубы отбелить, как написал(а) выше Cheshir_Cat =)
Завтра с друзьями в баре встречаюсь, где все курят, вот это настоящее испытание)

Не курю почти месяц, не тянет. Пока что остались только рефлекторные желания: перерыв на работе — покурить!; Прогреваешь машину — покурить. Но сдерживаться просто. Потом осознаешь, как отвратительно несёт от курильщиков.
В барах сидел уже десяток раз с друзьями. Все курят. И ничего. Наоборот, как то гордиться собой начинал.
Аллен Карр действительно помогает. Читал его не раз. Его желательно периодически перечитывать, если вдруг становишься неувереным в себе.

AntiPlayer, вот про рефлекторные желания это точно. Хотя мне, наверное, проще в том плане, что я бросила зимой и лишний раз в такой холод выходить вообще не хочется. Когда машину прогревала я тоже не курила, а вот в пробках (в среднем 3-3,5 часа в день) могла по пол пачки выкурить. Но самое непривычное для меня это моя годами выработанная традиция вечернего созвона с лучшей подругой, когда мы обе в этот момент курили =)
Алена Карра тоже буду держать под рукой, там в конце основные постулаты его метода написаны, надо их периодически перечитывать.

нынешняя погода довольно сильно мотивирует бросить

что касается курения, то я определила для себя, что курю исключительно самокрутки, а е сигареты. часто прерывалась на месяц (+\-), но не пытая бросить,я делала для себя перерыв. и чем чаще такое практикую, тем самой приятней. бросать совсем — не хочу. а вот еще если и не каждый день-то курить, то и необходимости бросать пока нет.