Flugkater, в бассейне с этим нет никаких проблем. вода подождет. хуже, когда у парашютиста в свободном падении зимой сводит икру от холода. начнешь тянуть пятку можешь закувыркаться…
Как я уже упоминала, я в теме. И могу сказать, что самый действенный способ — тянуть носок на себя. Либо разминать мышцу, которую свело, а лучше даже уколоть её, если есть чем. А тянуть пятку… нет, ещё больнее станет.
еще помогает просто встать на эту ногу.
Не всегда есть такая возможность(в бассейне, например)
Flugkater, в бассейне с этим нет никаких проблем. вода подождет. хуже, когда у парашютиста в свободном падении зимой сводит икру от холода. начнешь тянуть пятку можешь закувыркаться…
мм носок на себя еще
и не всегда этот способ помогает
особенно если сводит ногу под углом 90 градусов (согнута в колене)
мм носок на себя еще
и не всегда этот способ помогает
особенно если сводит ногу под углом 90 градусов (согнута в колене)
Берем носок двумя руками, тянем на себя, ногу пытаемся выпрямить
А кто-нибудь объяснит, из-за чего это происходит?
из-за того, что мало тренируешься, спазм
может быть недостаток калия
Совершенно верно. Причина чаще всего — недостаток калия
… или волчанка:)
У меня регулярно сводит ногу после операции на позвоночнике. Что-то не то там задели.
Можно чем-нибудь острым уколоть.
Вообще отрезать нафиг)
Свело икру — тяни пятку. Соседа. Как можно сильнее))
Но совет плюсую.
«Тяни пятку»… хм, зря я вчера завис с растаманами…
1 медицина
1 здоровье
Как я уже упоминала, я в теме. И могу сказать, что самый действенный способ — тянуть носок на себя. Либо разминать мышцу, которую свело, а лучше даже уколоть её, если есть чем. А тянуть пятку… нет, ещё больнее станет.
>>И могу сказать, что самый действенный способ — тянуть носок на себя
вообще, это одно и тоже. тянуть пятку — значит потянуть на себя носок, а пятку вниз.
А мне вот всё больно делать из вышеперечисленного, я просто терплю и жду, пока всё закончится.