Если применяете L-карнитин, перенесите тренировку на вечер. +7_{+7/-0, 54 1}

Потому что эта штука зверски возбуждает аппетит! И если ваша цель — не бодибилдинг, лучше все-таки не переедать. Особенно девушкам, которые занимаются спортом с целью поддержать вес.
Да, известно, что тренировки с утра более эффективны, но если вы примете левокарнитин, вам будет трудно контролировать себя в течение дня, чтобы не налопаться от души :) Лучше отзаниматься вечером, легко поужинать и лечь спать.
.
Для зашедших сюда случайно любителей холивара: левокарнитин — не стероид, это аминокислота, близкая к витаминам группы B.
Для решивших попробовать эту добавку: обязательно уточните дозировку у специалиста.