Делайте зарядку по утрам! +18_{+19/-1, 55 1}

Устроил себе эксперимент.
Вот уже почти месяц 30-40 приседаний, 30-40 отжиманий, наклоны и прочее на свой вкус. Бодрячком целый день. Плюс ложиться и просыпаться вовремя.

Да ещё и курить бросил :)

столько всего на свой вкус! какой у вас однако вкус хороший)))

молодцом!
у меня все примерно так же, только вот курить пока не могу бросить

Если не сделать зарядку — заставить себя делать что-либо очень сложно. Вам банально не комфортно. Мозг не понимает, что именно не так. Вы бродите по квартире / серфите в и-нете. Вы ищите хорошее настроение, мотивацию, положительный настрой, хорошее самочувствие. В бутерброде, чае, печенье, шоколадке, сайте bash.org, vkonakte и т.д.

Зарядка крайне полезна в этом случае. И очень важно сделать ее как следует! Скоро она будет приносить вам ка-а-а-айф (серьезно, после усиленной зарядки высвобождаются естественные наркотики, которые вырабатывает организм).

эти "естественные наркотики" называются эндорфинами. гормоны счастья, так сказать

Отличный совет.

совет полезный, но не аргументированный! и не мотивационный ((((

У меня зарядка стойко укладывается в один ассоциативный ряд с манной кашей, физкультурой на лыжах и компотом из школьной столовой. Забыть, забыть как страшный сон!

kinall, да ну, уж к школьному компоту у меня претензий никогда не было)

Noyl, это он у вас просто тряпками не вонял)