Сам я тренируюсь уже 6-ой год и не раз наблюдал картину, когда парни, начитавшись советов в интернете о «программах, которые просто взорвут ваши бицепсы», идут на веса, к которым их организм просто не готов, или не имея ни техники, ни опыта, рвутся к штанге, вместо того, чтобы с кем-либо посоветоваться. Так вот — тренеров придумали не просто так, а статьи в интернете часто пишут либо ради понтов, либо в расчете, что программу этого «супер-тренера» кто-то купит. Ищите залы с хорошими тренерами, цените свое здоровье. И вторая часть совета — много есть любителей показать всем, насколько они круты, и раздающих советы направо и налево, вроде «а я вот читал, что на жиме надо убирать большой палец» (что резко повышает травмоопасность упражнения) или «а тут нужно амплитуду увеличить» (что тоже лишний риск для связок). В общем, итог — ищите тренера и только его и слушайте.
1
1
?
Люто бешено плюсую. Тренер сразу пресекает "тренировочный понос".
Ну хороший тренер:)
Правильно, с хорошим тренером шансы угодить в больницу в разы меньше.
Кстати, если имеете хоть какие-то проблемы со здоровьем, обязательно узнайте, есть ли в клубе врач. Это может спасти вам жизнь.
Sol-sol, Если тренер грамотный, то перед началом тренеровок он заставит сходить к врачу и едва ли может случиться что то серьёзное.Хотя не отрицаю, всякое случается
Mannaward, сужу по своей ситуации — у нас в здании все время был врач, непрерывно, и когда девушке на занятии стало плохо с сердцем, ей моментально оказали помощь. Хотя медосмотр она, разумеется, проходила, как и я и остальные тренирующиеся — прихватила какая-то хроника. Иначе, пока хоть кого-то грамотного бы искали, то она могла и умереть.
До этого я занимался одним видом спорта, и порвавшему связки парню — неудачно пошутил спарринг-партнер, сажая его на шпагат — почти полчаса не могли найти обезболивающего банального. Ну, тренер был не очень профессионален, увы, и при травме растерялся и испугался.
Всякое бывает, особенно при работе с железяками, лучше иметь такую страховку)
1 спорт
1 здоровье
1 безопасность
Только где найти хороших тренеров? У нас в районе 1 зал и непонятно, кто выдавал сертификаты трем тренерам, работающим там. Двое навязывают дикие 2-хчасовые сплиты. Третий не знаком с техникой приседа.
И кстати новичок вряд ли сам поймет, к хорошему тренеру он попал или нет. Нужно самому все досконально изучать. Ну и, разумеется, включать голову и не вестись на "взрыв бицепсов за месяц" и тд.
leshiffre, единственный вариант для новичка понять, насколько тренер хорош — это распросить тех, кто тренеровался у него или просто слышал. Если зал хорошо себя зарекомедовал, то наверняка о нем не сложно найти информацию.
Mannaward, пишите слово "тренИроваться" правильно, и ваши связки всегда будут в тонусе!
В этом-то и вся проблема — как отличить хорошего тренера от плохого? Если вы разбираетесь в технике тренировок и точно знаете, что вам нужно — нужен ли вам тренер? А новичек сможет судить о тренере только по дипломам и со слов других людей — не самая достоверная информация, к сожалению.
dicarion, тренировки с тренером, даже если у самого есть опыт это совсем другое. даже если сам можешь написать себе программу и сам понимаешь технику, то с тренером все равно как то спокойнее, увереннее себя чувствуешь,меньше халявишь
Mannaward, это уже зависит от самооценки и самоконтроля :) не всем нужен тренер для "спокойнее, увереннее себя чувствуешь,меньше халявишь"