Перед тем как лечь в постель, вспомните три приятных события, которые произошли с Вами в течение дня. +40_{+43/-3, 111 1}

Совет хороший, но не всегда осуществимый.

Во-во :)
И не заснешь, пока не вспомнишь.

а если ничего хорошего не произошло как мне уснуть? >_<

Такого не бывает. Как минимум три хороших вещи произошло:
1) Ты проснулся.
2) Прожил отрезок времени.
3) Нашёл место, где можно поспать.

Mr_E, получается, что ты достиг за день не больше, чем какой-нибудь бомж в коробке из-под телевизора.)))

Letto, ну а поел вкусно/пообщался с друзьями/что-то полезное сделал… Это же тоже приятные события

Souvenir, когда они произошли — да. А бывает что день без всего этого. И чувствуешь себя этим бомжом)))

Letto, залез в интернет — тоже приятное событие) да и вообще их происходит больше, чем мы замечаем. Редко совсем нечего бывает есть, не видишься вообще со знакомыми и ничего не делаешь полезного.

зачем?

Это один из способов акцентировать внимание на позитивном.

зачем мне перед сном акцентировать внимание?

иногда хочется просто уснуть, забыв о том, что этот день вообще был. хотя совет неплохой, плюсую.

Совет, допустим, интересный, но согласен с ariokh — зачем перед сном еще на чем-то концентрироваться? И почему три? По законам сказочного жанра? Тогда уж лучше по мере всего дня стараться не забывать о хорошем и меньше обращать внимание на плохое — положительный осадок к концу дня сформируется сам собой, безо всяких усилий. Но совет «будьте оптимистом» уже был, а в чем приемущество именно данного «метода» не понятно:
— https://kstatida.com/budte-optimistom

стараться, сформируется, будь оптимистом — слишком абстрактно. прочитал и забыл. а тут простой конкретный совет: попробовал — помогло. как-то так. этим и полезно, ящетаю.

совет по Ницше?) что-то подобное в "так говорил Заратустра" было >__>

Даёшь пять!

Лично я перед сном делаю некую тренировку памяти и как при увеличенной скорости воспроизведения видео — в голове прокручиваю день и что со мной произошло, стараюсь вплоть до мелочей. Очень помогает, раза 3-4 вспоминал о некоторых вещах которые кто то тебе сказал сделать или просто сам забыл а при "прокрутке" вспомнил. Причем это даже немного успокаивает и действует наподобии подсчета баранов что бы уснуть ))

а я всегда статаюсь 5 вспомнить) совет гуд

Мозг: "О, ты пытаешься уснуть? Дай-ка я подкину тебе мыслей о жизни на 10 лет вперёд, план по захвату мира/отражения метеоритной угрозы/терраформирования Марса/создания ядерной бомбы в домашних условиях/съёба из Солнечной системы… "