Не высыпаетесь? Приобретите беруши. +4_{+4/-0, 29 1}

Если в квартире вы живете не одни, рядом с вашими окнами проходит автомобильная дорога или ваши соседи — музыканты-полуночники, купите себе беруши.
Нашему телу требуется для отдыха в среднем 2 часа, а мозгу значительно больше. И если ему приходится реагировать на фоновые шумы во время сна, то он не успевает отдохнуть, и, даже проспав значительное время, вы можете встать утром не выспавшимся.
Поначалу может быть очень неудобно, но привыкаешь быстро.
Лучше брать импортные беруши (ибо наши могут, увы, оказаться некачественными) и с защитой 20 ДБ, чтобы услышать будильник, и не проспать ;)