Старайтесь почаще следить за своей спиной… держите спину ровно, разверните плечи… это прибавит Вам 3-4 сантиметра к росту, а в старости не придется тратить денег на массажиста
"Работу над красивой осанкой следует начать с тренировки мышц брюшного пресса. Выполняйте несложные упражнения на все группы мышц живота и при любых обстоятельствах втягивайте живот и старайтесь удерживать мышцы в легком напряжении. Результат появится сразу: мышцы живота в напряжении приводят нижнюю часть позвоночника в правильное положение."
Выпрямилась)
это дело!
1 здоровье
Занимаюсь танцами, осанка стала гораздо лучше.
круто!
Если не во время танца, думаю, должно получаться. Ну хотя бы время от времени)
Поделитесь сантиметрами этак десятью, а то мои полтора метра в толпе теряются :)
я бы с удовольствием, а то все проемы собираю((
И мне, если можно..
поделюсь, у мну тоже 2м. все проёмы мои))
1 ежедневная привычка
аж пришлось монитор повыше сделать)
Купил себе ортопедический корсет, дома носить.
Какой же кайф, когда его снимаешь.
AskAri, это как обувь на высоком каблуке: обула — чувствуешь себя шикарной женщиной, сняла — чувствуешь себя счастливым человеком)
А еще грудь гораздо красивее выглядит, когда спина прямая ;)
Однако дубликат практически идентичный.
1 напоминальник
"Работу над красивой осанкой следует начать с тренировки мышц брюшного пресса.
Выполняйте несложные упражнения на все группы мышц живота и при любых обстоятельствах втягивайте живот и старайтесь удерживать мышцы в легком напряжении.
Результат появится сразу: мышцы живота в напряжении приводят нижнюю часть позвоночника в правильное положение."
1 знаю но ничего не могу поделать