Никогда не засиживайтесь допоздна с мыслью "если лягу спать, не высплюсь, просыпаться рано, ещё хуже будет". +16+20/-4, 64 1
вы все равно уснете, но позже чем могли бы и в результате чувствовать будете себя хуже, а время, затраченное на "а смысл уже спать?" и не вспомните (ибо скорее всего проведете его за монитором-телеком и пр)
Ну не знаю… По моему большому и печальному опыту, если на сон осталось меньше часа, то смысла ложиться спать действительно нет. Организм не будет чувствовать себя хоть капельку менее уставшим, даже наоборот, спать будет хотеться сильнее, да и ощущение квадратной головы и песка в глазах прибавится. А если до будильника остается два, три или даже четыре часа, то поспать надо)
https://kstatida.com/esli-spat-nekogda-no-ochen-khochetsya-spi-15-minut#c39481 и кстати, совет-то ушел в плюс. А меня дико бесит, если человек говорит, типа, оой, столько работы, неет (страдание в голосе, призыв к сочувствию), я не буду ложиться сегодня! "Молодееец, чувак!" — именно так хочется ответить таким людям. Ведь этот человек будет делать свою работу всю ночь, и весьма плохо делать, потому что даже после кофе и энергетика организм физически устал, потом он невыспавшийся пойдет на работу и запорет весь день, и еще уснет в метро, а то и просто не встанет с утра. Ну и нафига такие жертвы? Не, надо поспать, сколько возможно, это лучше, чем ничего, не субъективно для вас, а для нервной системы.
1 сон
1 здоровье
1 никогда слышишь никогда
Да! Поспите хоть немножко!
Ночью обязательно надо спать. Хотя бы иногда :) Суточные ритмы, всё такое. Вырабатывается гормон сна (мелатонин). вот вики пишет: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BD и ещё много ссылок гугл выдаёт.
Ну не знаю… По моему большому и печальному опыту, если на сон осталось меньше часа, то смысла ложиться спать действительно нет. Организм не будет чувствовать себя хоть капельку менее уставшим, даже наоборот, спать будет хотеться сильнее, да и ощущение квадратной головы и песка в глазах прибавится.
А если до будильника остается два, три или даже четыре часа, то поспать надо)
https://kstatida.com/esli-spat-nekogda-no-ochen-khochetsya-spi-15-minut#c39481 и кстати, совет-то ушел в плюс.
А меня дико бесит, если человек говорит, типа, оой, столько работы, неет (страдание в голосе, призыв к сочувствию), я не буду ложиться сегодня! "Молодееец, чувак!" — именно так хочется ответить таким людям. Ведь этот человек будет делать свою работу всю ночь, и весьма плохо делать, потому что даже после кофе и энергетика организм физически устал, потом он невыспавшийся пойдет на работу и запорет весь день, и еще уснет в метро, а то и просто не встанет с утра. Ну и нафига такие жертвы? Не, надо поспать, сколько возможно, это лучше, чем ничего, не субъективно для вас, а для нервной системы.