Не пейте апельсиновый сок при простудных болезнях. +5_{+7/-2, 10 1}

Витамин C положительно влияет на иммунитет — жрать таблетки что ли ?

У меня наоборот. Когда чувствую,что немного заболеваю, выжимаю несколько апельсинов, сок сильно разогреваю, выпиваю и иду спать. Меня это пару раз очень выручило.

у меня жгло горло. и не только у меня

Жжёт, если горло болит. Если не болит — то см. камент Korall. Есть ещё таблетки витамина С шипучие.