У меня есть очень хорошая привычка. Я когда сижу за компом, я смотрю в него, только когда это действительно необходимо. Когда идёт загрузка страницы, или когда я о чём нибуть задумываюсь, я смотрю в окно. Получается примерно я только 30% от всего времени, смотрю в комп. Даже если когда мне необходимо смотреть в него без отрыва я раз в час 15 мин всё равно отдыхаю. Всем очень советую!
Метод Бейтса почитайте. Не фигня, а вполне логичные и понятные упражнения. Основной смысл — давать глазам отдых. От перенапряжения едет зрение.
Проверил — так оно и есть. И метод работает; хоть и не быстро, но надежно. Хоть голова теперь не болит и глаза не чугунные) Найдите, прочитайте, фигли уж)
Уже 7 лет, как работаю за компьютером. Меньше 10 часов в день за ним не сижу. Помню, в школе проверяли зрение по таблицам Сивцева — была единица, не так давно нормально проверился у офтальмолога — 1. Странно, но факт.
Аналогично, работаю с компьютерами довольно плотно уже более 13 лет. Личный рекорд — полтора суток за компом, отходя только в туалет. Зрение практически без изменений еще со школы. Но глазам все равно надо давать отдых.
А я 8 лет у компьютера. Иногда не отвожу взгляд от монитора по несколько часов, а работаю часов по десять. Посадил зрение уже давно, и мне нравится, я продолжу сидеть за компьютером и дальше! Это не спам, это реально работает! Но дальше ста метров не видно ни зги.
Я за компом тоже довольно много сижу почти всю жизнь… Сейчас 18 и зрение вроде хорошее, хотя в последнее время заметил ухудшение, а для меня это довольно страшно. Вообще всю жизнь боялся потерять зрение, потому тоже часто сидя за монитором (а сейчас, в силу своей лени, сижу за компом по 8-12 часов в день) даю глазам отдых, делаю обычные упражнения, и смотрю в окно в даль… Если почувствую еще более сильное ухудшение то сразу же приму меры, чтобы предотвратить ухудшение… надеюсь справлюсь =) А всем тем, у кого зрение плохое, могу лишь посоветовать почитать соответствующие техники упражнений для глаз. Не гарантирую что будет 100%-ное улучшение, но должно помочь… Во всяком случае, есть друзья которые имели в этом успех, чего и вам желаю. Требуется время и упорство, а в нашей системе повседневности обычно этого не хватает, к сожалению =\
у самой -7, жду совершеннолетия, чтобы сделать коррекцию)) недавно нашла в интернете (а до этого прочитала), что есть специальные мудры (определённое положение пальцев рук), исправляющие зрение. Не знаю, насколько в этом действительного лечения, насколько эффекта плацебо, но лично мне помогает расслабиться
Как посадивший зрение и большую часть жизни носитель очков яростно плюсую :)
-3 у меня.
У меня есть очень хорошая привычка. Я когда сижу за компом, я смотрю в него, только когда это действительно необходимо. Когда идёт загрузка страницы, или когда я о чём нибуть задумываюсь, я смотрю в окно. Получается примерно я только 30% от всего времени, смотрю в комп. Даже если когда мне необходимо смотреть в него без отрыва я раз в час 15 мин всё равно отдыхаю.
Всем очень советую!
интересная идея. нет, серьёзно, это можно попробовать попробовать (дважды слово "попробовать" — не ошибка)
Плюсую, не гробьте себя.
1 здоровье
Кстати, после месяца без компа зрение заметно улучшилось… а теперь снова падает…
Метод Бейтса почитайте. Не фигня, а вполне логичные и понятные упражнения. Основной смысл — давать глазам отдых. От перенапряжения едет зрение.
Проверил — так оно и есть. И метод работает; хоть и не быстро, но надежно. Хоть голова теперь не болит и глаза не чугунные) Найдите, прочитайте, фигли уж)
Уже 7 лет, как работаю за компьютером. Меньше 10 часов в день за ним не сижу.
Помню, в школе проверяли зрение по таблицам Сивцева — была единица, не так давно нормально проверился у офтальмолога — 1. Странно, но факт.
Аналогично, работаю с компьютерами довольно плотно уже более 13 лет. Личный рекорд — полтора суток за компом, отходя только в туалет. Зрение практически без изменений еще со школы. Но глазам все равно надо давать отдых.
А я 8 лет у компьютера. Иногда не отвожу взгляд от монитора по несколько часов, а работаю часов по десять. Посадил зрение уже давно, и мне нравится, я продолжу сидеть за компьютером и дальше! Это не спам, это реально работает! Но дальше ста метров не видно ни зги.
Я за компом тоже довольно много сижу почти всю жизнь… Сейчас 18 и зрение вроде хорошее, хотя в последнее время заметил ухудшение, а для меня это довольно страшно. Вообще всю жизнь боялся потерять зрение, потому тоже часто сидя за монитором (а сейчас, в силу своей лени, сижу за компом по 8-12 часов в день) даю глазам отдых, делаю обычные упражнения, и смотрю в окно в даль… Если почувствую еще более сильное ухудшение то сразу же приму меры, чтобы предотвратить ухудшение… надеюсь справлюсь =)
А всем тем, у кого зрение плохое, могу лишь посоветовать почитать соответствующие техники упражнений для глаз. Не гарантирую что будет 100%-ное улучшение, но должно помочь… Во всяком случае, есть друзья которые имели в этом успех, чего и вам желаю. Требуется время и упорство, а в нашей системе повседневности обычно этого не хватает, к сожалению =\
у самой -7, жду совершеннолетия, чтобы сделать коррекцию))
недавно нашла в интернете (а до этого прочитала), что есть специальные мудры (определённое положение пальцев рук), исправляющие зрение. Не знаю, насколько в этом действительного лечения, насколько эффекта плацебо, но лично мне помогает расслабиться