- Высыпайся. +111Написала
cherrysh
очень давно, 20 августа 2009 в 08:52 •
- На часах уже за полночь? Ложитесь спать! +85
Полноценное и своевременное баиньки — залог крепкого здоровья. Если вы себя чувствуете хорошо сейчас, это не значит, что так…
Написал
usermame
очень давно, 22 декабря 2009 в 03:57 • - Если спать некогда, но очень хочется — спи 15 минут. +80
Ситуация — подготовка к экзамену, срочная работа. Работаешь, учишься, но спать хочется очень сильно — начинаешь "не соображать" -…
Написал
4vanger
очень давно, 8 апреля 2010 в 15:20 • - Тяжело рано вставать? Постоянно просыпаете? Перестаньте думать, когда просыпаетесь. +72
Как сова с многолетним стажем, путем проб и ошибок подобрала для себя единственный верный способ рано встать утром. Как только…
Написал(а)
Alias
очень давно, 10 января 2011 в 06:51 • - Понижайте голос в ж/д вагоне ночью. +71
Люди садясь ночью в поезд, считают свои долгом отзвониться всем родным, близким и друзьям и громко и внятно сообщить, что они…
Написал
Kortes
очень давно, 19 марта 2010 в 09:43 • - Ложишься спать днем? Выключи звук на телефоне. +52
Извиниться потом за то, что не взял трубку, не трудно. А быть разбуженным, особенно если на сон есть не так много времени — очень…
Написала
zhexter
очень давно, 21 января 2010 в 14:51 • - Несколько фишек, действительно помогающих заснуть при бессоннице. +46
Постараюсь, не повторяя то, что уже было здесь сказано, перечислить то, что мне помогало: — одну-две капли эфирного масла лаванды…
Написала
22
очень давно, 27 мая 2010 в 08:44 • - Поешь при случае, поспи при случае, пописай при случае. +46
Старинная американская пословица.
Написал
PRikOL
очень давно, 2 августа 2009 в 23:29 • - Если вы спите n часов и не высыпаетесь, попробуйте ставить будильник на n—1. +45
Да, именно в сторону уменьшения, а не увеличения времени сна. Ваша задача — не наспаться впрок, а проснуться в нужную фазу сна…
Написала
Mathilde
очень давно, 20 января 2010 в 16:49 • - Войдя в вагон поезда, выключи радио СРАЗУ! +43
Ты успеешь миллион раз пожалеть о том, что этого не сделал, когда с утра тебя разбудят звонкие, задорные нотки голоса Юры…
Написал
vospi
очень давно, 9 сентября 2009 в 18:09 • - Если хотите крепче уснуть, то немного охладите себя перед сном. +41
Охладите в прямом смысле. Дело в том, что когда вы после этого ложитесь под одеяло (в тепло), кровь отливает от мозга в…
Написал
cha0s
очень давно, 14 марта 2010 в 17:47 • - Перед тем как лечь в постель, вспомните три приятных события, которые произошли с Вами в течение дня. +40Написала
whoareyou
очень давно, 13 марта 2010 в 23:18 •
- Вместе с билетами на поезд покупайте беруши. +39
Никогда не знаешь, с кем предстоит ехать. По соседству могут оказаться и плачущий ребёнок, и храпящий дядя, и разговорчивые тёти.
Написала
yeah_not
очень давно, 19 марта 2010 в 12:05 • - Культивируйте хорошую привычку хорошо высыпаться. +38
Если уговорить себя лечь спать на час раньше, вы сможете проснуться без будильника вовремя — и так продолжайте всю неделю…
Написал
helpmeet
очень давно, 22 августа 2010 в 14:01 • - Ложитесь спать в комфортных условиях. +38
Проветрите в комнате, аккуратно постелите свежее белье и взбейте подушку — ночь будет приятной, а утро — добрым.
Написал
lessther
очень давно, 2 февраля 2010 в 10:01 • - Уважайте сон своих домочадцев. +37
Вы ложитесь в 10 вечера, а с шести уже готовы покорять мир? Однако ваш супруг/дети/родители не разделяют с вами раннего…
Написала
kapizka
очень давно, 27 июля 2010 в 12:35 • - Не насилуйте свой организм. +37
Если хочется есть — ешьте, если хочется спать — спите. Не мучьте себя, даже если есть "неотложное дело". Это потом скажется на…
Написал(а)
saquasaho
очень давно, 20 июня 2010 в 17:55 • - Проветри комнату перед сном. +37
На свежем воздухе лучше спится.
Написал
Faranor
очень давно, 9 сентября 2009 в 14:40 • - Лучшее средство от сонливости — сон. +36
Если вы хотите спать — даже днём, даже если вы готовитесь к экзаменам или у вас осталось мало времени до сдачи очередного проекта…
Написал
Soli
очень давно, 8 апреля 2010 в 02:08 • - Не надо, написав последний комментарий и пожелав всем в сети спокойной ночи, сразу заваливаться в кровать. Сначала расслабьте ум. +33
Иначе опять не выспитесь, а на это влияет не столько количество, сколько качество сна. Нахождение в Интернете загружает сознание…
Написал
yadernyj_tramvaj
очень давно, 12 февраля 2010 в 01:34 •